5 esercizi per l'attaccante

Per un attaccante è fondamentale essere in grado di segnare, sorpassa i giocatori avversari e confondi i difensori con incredibili abilità di dribbling. La Munin m-station ti aiuta a migliorare le tue abilità attraverso vari esercizi di calcio che puoi fare da solo nel tuo giardino o nel campo da calcio locale. In questo articolo descriveremo alcuni esercizi ben scelti che miglioreranno alcune di quelle abilità che sono importanti per l'attaccante moderno.

Trapano n. 1:piedi veloci
I piedi veloci sono fondamentali per l'attaccante moderno. Guarda gli attaccanti come Lionel Messi, Sergio Agüero e Alexis Sanchez. Tutti questi giocatori usano ritmo e velocità come attributi chiave quando sfidano i difensori. Con questo trapano, puoi migliorare la tua esplosività, che ti dà un vantaggio contro il difensore nella prossima partita. Questo esercizio può essere combinato con altri esercizi di velocità subito dopo il riscaldamento.

Trapano n. 2:Passa e muovi il collo del piede Fine
Come attaccante è davvero importante che tu sia in grado di segnare gol con il primo tempo. Con la Munin m-station puoi esercitarti proprio in questo. Non sono necessari compagni di squadra, solo la m-station e un obiettivo. La m-station funge da compagno di squadra dal quale ricevi la palla prima di segnare un gol brillante con il traguardo.

Trapano n. 3:Finisci con intestazione
Indipendentemente dal fatto che tu sia basso o alto, avrai parecchi fini con la testa durante una stagione. Così, un giocatore come Harry Kane ha segnato 4 dei suoi 19 gol stagionali con la testa durante la stagione 2014/2015, mentre 14 dei 49 gol in carriera di Christian Benteke per l'Aston Villa sono stati segnati di testa. Ma anche i giocatori più bassi come Wayne Rooney (176 cm) e Gabriel Agbonlahor (180 cm) sono tra i primi 10 nella lista dei gol con più colpi di testa dei giocatori attivi in ​​Premier League. Perciò, è importante che qualsiasi attaccante pratichi questo esercizio facendoti un colpo di testa migliore. Usa la m-station e prova diverse varianti di testa della palla.

Trapano n. 4:Turno di Cruyff
Johan Cruyff è uno dei migliori calciatori che questo mondo abbia mai visto. Il dribbling olandese era noto per i suoi colpi mortali, la sua prontezza e i suoi dribbling innovativi. Ora, puoi praticare le mosse dell'ex attaccante del Barcellona con la m-station. L'esercizio ti insegnerà e migliorerà il tuo Cruyff Turn rendendoti in grado di cambiare la direzione del gioco e confondendo i difensori con svolte rapide.

Trapano n. 5:Controllo a due piedi
Quando si ha la palla in aree di calzamaglia nella scatola, è assolutamente fondamentale che tu sia in grado di controllare la palla con entrambi i piedi in situazioni imbarazzanti. Questo esercizio ti aiuterà a migliorare il controllo di palla con entrambi i piedi, dandoti la possibilità di passare la palla a un compagno di squadra aperto.

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