Il trapano senza contatto "Star" per condizionamento e velocità!

Nel post del blog di oggi, stiamo parlando di un altro ottimo trapano senza contatto chiamato “The Star Drill”. È un ottimo esercizio senza contatto per mettere i giocatori a proprio agio con "andare" sulla palla, che aiuta a evitare chiamate in fuorigioco contro di loro.

Esercitazione di calcio senza contatto:l'esercitazione stellare

NOTA:assicurati di eseguire questo esercizio con i tuoi atleti o semplicemente correranno e toccheranno i coni in modo casuale. Inoltre, vuoi spiegare loro in quali circostanze devi cambiare direzione in questo modo in un gioco.

• Tocca il cono a destra, quindi tocca il cono a sinistra.
• Termina toccando il cono alla fine.
• abbassati, rubare la base. Metti la tua mano a terra, e assicurati di scavare sempre con la mano per terra.
• Assicurati sempre di cambiare direzione.

Non preoccuparti del conteggio rapido, concentrati invece sull'utilizzo di un qualche tipo di segnale di movimento per attivare l'inizio del trapano.

Se è pratica difensiva, non usare un fischietto o un comando "vai". Usa un segnale visivo. Assicurati di insegnare loro ad andare sulla palla. Se insegni loro a eseguire un comando "vai" in un'esercitazione, andranno su un comando "vai" in un gioco. E poi sarai in fuorigioco e sarà colpa tua.

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