Istruzioni per la Pro -Form 535X OP
allenamento regolare
1
Inserire la chiave magnetica nella consolle . Il tapis roulant si avvia in modalità di programmazione manuale .
2
Premere il pulsante freccia - up "Speed " "Start" o per avviare il nastro scorrevole . Ogni volta che si preme il tasto " Speed" su o giù il tasto , la velocità di 0,1 miglia all'ora .
3
Una modificare l'inclinazione premendo il tasto " Incline " verso l'alto o verso il basso pulsante freccia . Ogni volta che si preme un tasto di pendenza , la rampa regola dello 0,5 per cento .
4
Afferra i corrimano orizzontali per misurare la frequenza cardiaca . Assicurarsi che i palmi delle mani vengono a contatto con i sensori e tenere premuto per almeno 15 secondi.
5
Premere il tasto "Stop" e togliere la chiave magnetica per interrompere l'allenamento .
Utilizzare un programma
6
Premere il tasto "Program " ripetutamente fino a quando l' indicatore si illumina accanto al profilo di allenamento desiderato .
7
Premere il tasto "Start "o" Speed " button up per iniziare l'allenamento .
8
ignorare le impostazioni di intensità utilizzando i pulsanti di controllo della velocità e l'inclinazione sulla consolle .
9
Premere il tasto tasto "Stop " in qualsiasi momento per interrompere l'allenamento . se si completa il programma , la cintura rallenta e si ferma.
spostare il vostro Treadmill
10
Afferrare la parte inferiore del back-end del treadmill con entrambe le mani .
11
Sollevare il ponte a metà strada .
12
usare la mano sinistra per tirare fuori il perno di blocco .
13
Sollevare il ponte finché non passa il perno di blocco quindi rilasciare il pin .
14
afferrare le maniglie e inclinare il tapis roulant all'indietro verso di voi fino a quando non imposta sulle ruote posteriori . Stendete il tapis roulant nella posizione desiderata .
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