Istruzioni per la Pro -Form 535X OP

Il ProForm 535X OP è un , ripiegabile , tapis roulant in casa motorizzata con una serie di caratteristiche . Offre una velocità massima di 10 mph con quick- set di pulsanti sulla consolle . La rampa inclinazione ha una gamma di zero a 10 per cento in incrementi di 0,5 per cento . Sensori di metallo sul manubrio consentono di controllare la frequenza cardiaca . Il 535X OP include sei programmi di allenamento integrati che si adattano automaticamente la pendenza e impostazioni di velocità per voi . Istruzioni
allenamento regolare
1

Inserire la chiave magnetica nella consolle . Il tapis roulant si avvia in modalità di programmazione manuale .
2

Premere il pulsante freccia - up "Speed ​​" "Start" o per avviare il nastro scorrevole . Ogni volta che si preme il tasto " Speed" su o giù il tasto , la velocità di 0,1 miglia all'ora .
3

Una modificare l'inclinazione premendo il tasto " Incline " verso l'alto o verso il basso pulsante freccia . Ogni volta che si preme un tasto di pendenza , la rampa regola dello 0,5 per cento .
4

Afferra i corrimano orizzontali per misurare la frequenza cardiaca . Assicurarsi che i palmi delle mani vengono a contatto con i sensori e tenere premuto per almeno 15 secondi.
5

Premere il tasto "Stop" e togliere la chiave magnetica per interrompere l'allenamento .


Utilizzare un programma
6

Premere il tasto "Program " ripetutamente fino a quando l' indicatore si illumina accanto al profilo di allenamento desiderato .
7

Premere il tasto "Start "o" Speed ​​" button up per iniziare l'allenamento .
8

ignorare le impostazioni di intensità utilizzando i pulsanti di controllo della velocità e l'inclinazione sulla consolle .
9

Premere il tasto tasto "Stop " in qualsiasi momento per interrompere l'allenamento . se si completa il programma , la cintura rallenta e si ferma.
spostare il vostro Treadmill
10

Afferrare la parte inferiore del back-end del treadmill con entrambe le mani .
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Sollevare il ponte a metà strada .
12

usare la mano sinistra per tirare fuori il perno di blocco .
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Sollevare il ponte finché non passa il perno di blocco quindi rilasciare il pin .
14

afferrare le maniglie e inclinare il tapis roulant all'indietro verso di voi fino a quando non imposta sulle ruote posteriori . Stendete il tapis roulant nella posizione desiderata .


[Istruzioni per la Pro -Form 535X OP: https://it.sportsfitness.win/idoneità/esercizio-Attrezzature/1006032027.html ]