Istruzioni per l' GoWalking Sportline pedometro

Contapassi sono diventati uno strumento efficace perdita di peso , soprattutto perché i medici e gli esperti consigliano di camminare 10.000 passi al giorno per perdere peso, secondo l'American College of Sports Medicine . Contapassi sono piccoli dispositivi che puoi attaccare alla cintura o fasce . Quando si cammina o si esegue , il pedometro misurare il numero di passi che si prende con una lettura abbastanza precisa . Il contapassi Sportline GoWalking ascolti anche il numero di calorie bruciate e la distanza che avete camminato , ed è un dispositivo facile da usare . Cose che ti serviranno
camminare comodo o scarpe da corsa

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Rimuovere il rivestimento di plastica dalla faccia contapassi . Lentamente tirare fuori la linguetta di protezione della batteria dal retro del pedometro .
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Premere il tasto e poi il tasto " mode " per scegliere di misurare la distanza in miglia o chilometri "reset" . Premere e tenere premuto il tasto " reset" per cinque secondi per impostare la vostra scelta .
3

Ripetere il passo 2 per scegliere tra pollici e centimetri per l'impostazione del passo e di scegliere tra libbre e chilogrammi per l'impostazione di peso.
4

Determinare la falcata . Stand e segnare una linea sul terreno di fronte ai vostri piedi . Cammina 10 passi e segnare una seconda linea di fronte ai vostri piedi dopo il vostro decimo passaggio. Misurare la distanza tra le due linee e dividerlo per 10 ( passaggi ) . Questa è la lunghezza del tuo passo .
5

ingresso la lunghezza del passo premendo il tasto "mode" fino a quando il display visualizza " DIS ". Premere il tasto "set" fino a vedere il numero che corrisponde alla vostra lunghezza del passo . Premere il tasto "mode" per impostare il numero .
6

Impostare il contatore di calorie imputando il vostro peso . Premere il tasto "mode" fino a quando il display visualizza " KCAL . " Premere il tasto "set" fino a visualizzare il numero che corrisponde con il vostro peso . Premere il tasto "mode" per impostare il peso .
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Impostare l'orologio contapassi . Premere il tasto "mode" fino a quando il display visualizza " orologio ". Il display lampeggia . Continuare a premere il tasto " reset" fino a visualizzare il numero che corrisponde con l'ora corrente . Continuare a premere il tasto "set" fino a visualizzare il numero che corrisponde con i minuti correnti . Premere il tasto "mode" per impostare il tempo .
8

Chiudere il caso contapassi e agganciarlo alla cintura o cintura appena sopra l'anca . Accertarsi che il contapassi è seduto in orizzontale , perché se si siede su un angolo , si può dare una falsa lettura .
9

Premere il tasto " reset" per due secondi fino a quando il display visualizza " 0 ". Ciò consentirà di ripristinare tutte le precedenti misurazioni prese dal contapassi.
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Iniziare a camminare normalmente .
11

Premere il tasto " mode " per vedere le vostre diverse misure ( passi, distanza , calorie) .


[Istruzioni per l' GoWalking Sportline pedometro: https://it.sportsfitness.win/idoneità/a-piedi/1006006980.html ]