Il trapano angolare per affrontare e inseguire

Nel post del blog di oggi, diamo uno sguardo più approfondito all'Angle Drill per il contrasto e l'inseguimento. Questo trapano è impostato due iarde per due iarde con i coni.

Il trapano angolare per affrontare e inseguire

• I coni interni sono a due metri di distanza, che fa i coni in cui si trovano i giocatori, uno di fronte all'altro, a quattro metri di distanza.

• Avrai un giocatore offensivo e un giocatore difensivo. I giocatori offensivi possono indossare imbottiture per le braccia in modo che quando vengono affrontati in forma, elimina alcuni dei lividi. Ma puoi ancora farlo senza i cuscinetti per le braccia con il minimo dolore.

• Il difensore fa un passo, e poi si blocca. Questo è un punto di coaching molto importante. Ecco perché i coni sono così vicini. Lo scopo è entrare in posizione di placcaggio e poi placcare.

• L'attaccante farà un passo e si girerà verso lo stesso cono da cui era uscito il difensore. Ha bisogno di entrare nella corsia del difensore, in parte per ridurre il rischio che si faccia male durante il placcaggio in forma

• L'attaccante metterà le mani nella fondina, avvicinando i gomiti ai fianchi, poi spara e prendi un po' di stoffa. Gli occhi dovrebbero essere appena un po' più bassi dei numeri.

• Controllare gli angoli tibiali positivi, e Z nelle ginocchia. Per alcuni giocatori, significa solo piegare le ginocchia e sparare.

• Assicurati che stiano sempre sparando.

• Ricordati di congelare. Fai congelare i giocatori in modo da poter parlare e allenarli. Soprattutto all'inizio della stagione. Più tardi il congelamento sarà solo una frazione di secondo, ma a quel punto i ragazzi saranno abituati al trapano.

• È quindi possibile eseguire questo esercizio includendo un paio di passaggi. La maggior parte dei running back non correrà dal difensore. Scapperanno da loro - questo fa parte dell'aspetto dell'inseguimento. Assicurati di fare sempre leva.

• Se sei a capo di un running back, ha due direzioni in cui può andare. Se togli l'interno, ha solo una strada da percorrere che è l'esterno. Spingilo al limite mentre tutti lo inseguono.

Questi esercizi difensivi per il calcio giovanile sono ottimi per far sentire i tuoi giocatori più a loro agio nell'inseguimento e nei contrasti. Se sei entusiasta di provare uno (o più) di questi esercizi, assicurati di condividere questo post con i tuoi colleghi allenatori e giocatori! E assicurati di unirti a noi su Facebook!

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