Affrontare l'esercitazione di progressione per l'equilibrio e la leva

Nel post del video blog di oggi, stiamo cercando un ottimo esercizio per il condizionamento e lo sviluppo di una buona tecnica di contrasto! Questo esercizio di progressione del contrasto aiuta a sviluppare una buona posizione di placcaggio, gioco di gambe rapido, e pratiche di battuta sicure.

Affrontare l'esercitazione di progressione

Fondina –

• I giocatori entrano in una posizione di calcio, con ampia base, ginocchia piegate e buttate giù.
• Le mani sono nella posizione della fondina.
• Abbassa il petto sulla tavola della coscia.

Shimmy –

• fuoco rapido del piede, vogliamo che i piedi si muovano in modo ampio, ma veloce.

Colpire –

• Rotola il piede anteriore
• corri i piedi in alto e in largo
• siamesi i gomiti e i mignoli
• occhi al cielo

Vuoi altre fantastiche esercitazioni per affrontare il calcio? Allora assicurati di dare un'occhiata alla mia serie di esercizi di calcio e piani di allenamento, completo di dimostrazioni video! E non dimenticare di diventare un fan su Facebook, dove condividerò consigli e tecniche di affrontamento più preziosi!

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