Esercitazione di contrasto del calcio

Ecco un'esercitazione avanzata sui contrasti che ho imparato dal mio allenatore del liceo! Questa esercitazione premia i fondamenti dell'affronto solido, ma infonde anche tenacia.

Esercitazione di contrasto avanzata
Formare gruppi di tre; uno un placcatore, uno un bloccante, e portatore di palla.

Posiziona i tre come segue:
Il placcatore è sulla schiena, testa puntata verso la linea di impatto, il portatore di palla ha un pallone da calcio e il difensore è in posizione appena davanti al portatore di palla.
Vengono posizionati due coni per formare una linea immaginaria a 3 yarde dal placcatore a terra ea 5 yarde dal bloccante e portatore “offensivo”. Il placcatore e il bloccante/portatore sono separati da 8 yarde.

Con i tre in posizione, l'allenatore fischia. L'obiettivo del placcatore è quello di placcare il portatore di palla prima che attraversi la linea tra i coni mentre il bloccante e il portatore si precipitano verso la linea cercando di attraversarla.

Le variazioni soggettive che l'allenatore può implementare utilizzano un sistema di punteggio per creare una competizione tra il gruppo offensivo e il gruppo difensivo, come 5 punti per ogni placcaggio riuscito e un punto per un successo offensivo. Se un placcatore non solo effettua il placcaggio prima della linea, ma causa un fumble durante il processo, può ottenere doppi o tripli "punti di difesa".

L'allenatore può anche ridurre l'intensità del bloccante/portatore di palla a 3/4 o 1/2 velocità a seconda del livello di abilità del placcatore.

Questa esercitazione premia i fondamenti dell'affronto solido, ma infonde anche forza in quanto il placcatore deve togliersi le spalle, attraversare la linea tra i coni, eliminare il bloccante e placcare il portatore prima che possa attraversare la linea, con un premio nel causare un fumble. Dà anche al bloccante/portatore la pratica nei rispettivi ruoli, e il portatore di palla lavora ulteriormente per proteggere la palla.

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