Esercitazioni di allenamento di calcio – Alternativa allo sprint di vento e esercitazione di contrasto

I bambini odiano gli sprint di vento alla fine dell'allenamento, quindi perché non lasciare che traggano beneficio dagli sprint di vento mentre si divertono con questa variazione. L'esercitazione per i contrasti è veloce e funziona bene per incoraggiare i tuoi non battitori a provare il placcaggio.

Alternativa al vento sprint
Impostalo come uno sprint di vento ma metti uno o due dei tuoi migliori placcatori nel mezzo.
L'obiettivo è che i giocatori corrano dall'altra parte e non vengano placcati.
I placcatori nel mezzo cercano di placcare chi possono e se ci riescono, anche il giocatore o i giocatori appena virati si trova nel mezzo.

Il centro continua a ricevere più giocatori mentre la linea di corridori diminuisce. L'ultimo giocatore ad essere placcato inizia nel mezzo per il turno successivo.

Questo è un esercizio divertente per i giocatori e allo stesso tempo aiuta la loro corsa, contrasto e tenacia.

Affrontare il trapano
Facciamo un'esercitazione che ho adattato dall'esecuzione della figura 8.
Mettiamo a terra due cerchi circolari per formare un otto. I giocatori corrono intorno all' "8" a tutta velocità. Per fare questo devono mantenere un baricentro basso.
Quello che aggiungiamo è fare un placcaggio duro sul loro amico alla fine della corsa.
La cosa che otteniamo è un placcaggio di livello molto basso, ancora sopra la vita ma sicuramente sotto le spalline degli altri ragazzi.

Altri risultati di questo sono l'agilità aggiunta, un rapido rinnovato focus su un portatore di palla, e alcuni "non battitori" vengono incoraggiati dal fatto che il contatto duro va bene per loro.

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