Punt/Return Youth Practice Drill &Breakdown Drill

Ecco due esercizi che ho utilizzato molto. Il primo è un'esercitazione pratica all-inclusive che funziona su tutte le abilità con i tuoi giocatori più giovani. Il prossimo è un esercizio difensivo senza alcun attacco, divertente ed efficace.

Punt/Return Allenamento di pratica giovanile
Un trapano che uso molto è un trapano completo, aiuta i bambini più piccoli a lavorare sullo sprint verso la palla, contrasto in campo aperto, scatto lungo, e puntare. È fantastico come riscaldamento o come esercizio di condizionamento. È solo un'esercitazione di ritorno di punt.

I centri praticano i loro lunghi scatti, gli scommettitori lavorano sul punting. Per i bambini più piccoli è il punting di base; per i ragazzi più grandi possono anche lavorare sul posizionamento della palla.

Ho due linee su ciascun lato della palla e una linea indietro per ricevere la palla. Quando la palla viene scattata o calciata di nuovo in base all'esperienza, il giocatore davanti in ogni linea scatta verso la palla assicurandosi di mantenere il contenimento esterno costringendo la palla al centro. A questo punto i giocatori crollano e fanno un buon contrasto in campo aperto. Il giocatore che esegue la palla lavora per proteggere la palla, movimenti del braccio rigido, o varie altre mosse di corsa.

Esercitazione di ripartizione
Quando superiamo la difesa senza offesa, abbiamo iniziato a scattare la palla come allenatori e ad eseguire i nostri esercizi di inseguimento. 4 secondi dopo lo snap lanciamo la palla e tutti e 11 corrono verso di essa da dove si trovano.

Il primo arriva a gridare "crollo" quando tutti arrivano e scoppiano.

Questo serve ad alcuni scopi corretta angolazione/inseguimento, condizionata senza che se ne accorgano e nei giochi abbiamo 11 ragazzi che volano verso la palla.

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