Trapano da calcio per guardalinee giovanile

Ecco un'esercitazione che abbiamo utilizzato con la nostra squadra di calcio giovanile appositamente per il nostro guardalinee, sia lineman offensivo e guardalinee difensivo.

Trapano da calcio per guardalinee giovanile
Usiamo coni e un manichino di blocco rettangolare in piedi. Per prima cosa impostiamo i coni per creare tre "corsie" e installiamo il manichino in piedi dietro la terza corsia come portatore di palla o QB. Quindi allineiamo un guardalinee difensivo di fronte a un guardalinee offensivo.

Su una chiamata di cadenza (o uno schiocco di palla dell'allenatore), il guardalinee difensivo e il guardalinee offensivo praticano sia il movimento dei piedi che le tecniche di blocco e corsa.
Contatto tra i due guardalinee nella prima "corsia", poi fuori e nella "corsia" centrale per il contatto e infine nell'ultima "corsia" il guardalinee difensivo si precipita per il manichino in piedi (portatore di palla) mentre il guardalinee offensivo si esercita mantenendo la corsa lontana dal portatore di palla fittizio.

Questo esercizio richiede circa 10 secondi per essere eseguito per gruppo. La maggior parte delle volte abbiamo impostato due stazioni di questo per ottenere più ripetizioni. Infine, poiché nel nostro campionato giovanile tutti i giocatori giocano in attacco e in difesa, i giocatori di solito ruotano le linee in modo che ogni giocatore abbia un'opportunità sia in attacco che in difesa.

Eseguiamo questo esercizio per un totale di circa 15-20 minuti e poi siamo pronti per passare a un nuovo esercizio.

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