Youth Sports Trapani

sport giovanile può essere una parte importante degli anni formativi . I bambini coinvolti nello sport imparano l'arte del lavoro di squadra , la passione di atletica e l'importanza della focalizzando su una abilità e perfezionarla . Vanno sport giovanile dal calcio e nuoto al baseball e football . Le squadre vanno da cheer - leader e ginnastica per la pallavolo giovanile e squadre di basket . Ognuna di queste squadre utilizzi esercitazioni che lavorano sulla precisione , resistenza cardiovascolare e insegnare ai bambini l'importanza del lavoro di squadra . Pallacanestro

Entrambi i ragazzi e le ragazze di basket hanno esercizi specifici . Questi esercizi aiutano a migliorare l'accuratezza con i bambini e aiutarli a beneficiare in molti altri sport oltre a basket . Ogni giocatore inizia con due palloni da basket . I bambini rimbalzano le palle con entrambe le braccia , uno di fronte all'altro in modo che quando una palla è giù , l'altra palla è up . Questo può essere un trapano molto difficile per i giovani atleti , in particolare coloro che iniziano in atletica . Una volta che i bambini ottenere il blocco di dribbling due palle in un punto, si sono lentamente spostarsi su e giù sul pavimento .
Footwork Drill

Mentre questo trapano sport giovanile è tecnicamente per i giocatori di calcio giovanile , il trapano può insegnare gli atleti di tutti gli sport l'importanza di un corretto gioco di gambe . Nel calcio , questo è chiamato il "Shuffle Drill " e gestito con coni e borse ma può essere utilizzato senza puntelli pure. Tutti gli atleti saranno in piedi con circa 5 metri su entrambi i lati di esse . Una buona idea è quella di creare linee sfalsate . L'allenatore dà il primo comando ( che può essere determinato dai singoli allenatori ), allora l'atleta passi up /corre un paio di metri e si ferma improvvisamente . L'allenatore poi urla un altro comando e l'atleta si mescola a destra, poi un altro comando e l'atleta si sprint al trapano left.This è un ottimo trapano sport giovanile per il basket , baseball, football e calcio .

cono Race Drill

destinati a calciatori , il trapano gara cono è un ottimo trapano sport giovanile per ogni giovane atleta , ragazzo o ragazza , nel basket , calcio, baseball , pallavolo , calcio e anche allegria leader . Questo esercizio funziona sulla precisione gioco di gambe e la resistenza. Avviare i bambini ad una estremità della palestra , campo o diamante. Ogni bambino avrà un pallone da calcio ( kickball lavora troppo . ) Circa 40 metri di distanza dovrebbe essere una serie di coni . Questi coni saranno allestiti in un piccolo cerchio , preferibilmente 10 coni . L' atleta calciare la palla più forte che può, correre giù per la palestra o il campo , calci la sua palla e correre per tutta la lunghezza della palestra fino a raggiungere i coni . L' obiettivo è quello di calciare la palla al coni e battere tutti giù . Questo esercizio può essere eseguito , intervallando i coni fuori e averlo tessere dentro e fuori dei coni con l'allenatore ball.A potrebbe anche aggiungere un paio di difensori in palestra , lungo la strada per sfidare l'atleta .


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