Flag Football Drill – Esercitazione di gioco e contrasto con gli squali

Se stai cercando nuove idee per allenare la tua squadra di flag football, prova questi. Lavorano sul condizionamento e sui contrasti e i tuoi giocatori si divertiranno allo stesso tempo. Una cosa che ho fatto con la mia giovane squadra di flag football 5, 6, 7 anni, è giocare a un gioco che chiamo SHARK. Coinvolge l'intera squadra e i bambini si allenano molto mentre pensano che sia un gioco.

SQUALO
Questo può funzionare su qualsiasi limite di dimensione che desideri impostare.
Iniziamo con 3-4 bambini con palloni da un lato (pesciolini) e il resto dei 10 bambini dall'altro lato (squali).

L'obiettivo è che gli squali tirino le bandiere dal maggior numero possibile di pesciolini prima che raggiungano l'altro lato. Quindi, ripeti finché non rimane un solo pesciolino. I bambini lo adorano e fanno il loro cardio (corsa) senza nemmeno saperlo.

Segnala Esercitazione di contrasto del calcio
Allestimento:4 coni in un quadrato di circa 7-10 yds a parte
4 gruppi di ragazze con le cinture a bandiera, allineati dietro ogni cono   (di solito ci sono 4-5 giocatori in ogni angolo)
Trapano:
Al comando dell'allenatore, Il primo giocatore in linea da un angolo procede in senso orario il più velocemente possibile verso ciascuno degli altri tre angoli, e toglie entrambe le bandiere dalla cintura di un giocatore in piedi in una posizione pronta per il calcio.

Ruota attraverso ogni angolo, quindi andare in senso antiorario. Il placcatore pratica ciò che chiamiamo "saltare i fianchi" -   con il pollice in alto, mani leggermente curve, attaccare (affrontare) i fianchi del giocatore da placcare prima di tirare la bandierina   verso il basso. Ci concentriamo sul "popping the hips", entrare in contatto con un portatore di palla, ed evitare di raggiungere o afferrare le bandiere.

Abbiamo altri tre esercizi per affrontare i quattro angoli che costruiamo da questo esercizio di base per tirare la bandiera (affrontare).

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