Making The Grab – Fondamenti del ricevitore largo

Mentre alcuni giocatori sono benedetti con mani naturalmente grandi, molti altri dovranno impegnarsi per migliorare. Quello è

dove questi grandi esercizi per ricevitori e terzini sono davvero utili.

Un problema con cui molti giocatori lottano a volte all'inizio della loro carriera è ricevere un passaggio di proiettile durante il percorso di ritorno. Questo può esporre una mancanza di fondamentali in un giocatore che usa il suo corpo per aiutarlo a prendere la palla, piuttosto che prendere con le mani e poi procedere a rimboccare e toccare la palla.

Trapano della porta

Il primo trapano che mi piace fargli iniziare a usare se questo è un problema è quello che chiamo trapano del palo. Fai stare il tuo ricevitore proprio dietro il palo, e stare a circa 10 metri di distanza. Ora chiedi al ricevitore di estendere le braccia intorno al palo, formando un triangolo con le mani unendo indice e pollici.

Questo costringerà il ricevitore a isolare la palla lontano dal proprio corpo, usando solo le mani per fissare la palla. Una volta che hanno fatto la cattura, tuttavia, incoraggiarli a

tirare la palla e infilarla in tasca per aiutare a costruire la memoria muscolare.

45 Pratica di avvicinamento

Fai in modo che i tuoi giocatori si allineino a circa 10-15 metri da te, e imposta un cono a circa 5 yarde a sinistra oa destra. Al tuo segnale, scatteranno con un angolo di 45 gradi verso il cono, con le mani pronte (e isolate!) a prendere la palla. È un trapano abbastanza semplice, ed è più solo di sviluppare un comfort nell'attaccare la palla anche se arriva direttamente a loro.

Prendi e colpisci trapano

Questa esercitazione è molto simile all'esercitazione di avvicinamento 45, ma invece di lasciare che i giocatori prendano facilmente, avere un altro giocatore o allenatore nelle vicinanze pronto con un sacco bloccante. E proprio mentre il giocatore fa la presa, venire giù con la borsa, colpendolo e cercando di far saltare la palla.

Attenzione:NON colpire il giocatore sopra le spalle con il sacco. Non li stiamo mettendo in fila e punendoli con un colpo brutale qui, vogliamo solo simulare un po' di contatto, per rendere la cattura leggermente più difficile.

Se stai cercando aiuto per difendere i ricevitori larghi, assicurati di dedicare del tempo a dare un'occhiata a questi fantastici esercizi difensivi per la schiena!

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