Esercitazione di contrasto "Cup-It"

Nel post del video blog di oggi, stiamo parlando del “Cup-It Drill”, che è un ottimo esercizio di calcio per incorporare la "squadra". Questa è una grande esercitazione per affrontare la squadra, e una volta che hai fatto questo esercizio di calcio un paio di volte, i giocatori capiscono davvero come giocare insieme come un'unità. Il Cup-It Drill simula anche al meglio un campo aperto, situazione di placcaggio dal vivo.

L'esercitazione per affrontare Cup-It

In questo trapano, usiamo tre difensori e un portatore di palla.

Ci sono 4 punti importanti in questa esercitazione calcistica:

1. Dov'è il mio aiuto? Questo è uno dei concetti più importanti e difficili da insegnare ai giovani a giocare in difesa. Questo significa "se manco questo placcaggio, dove deve andare il portatore di palla?" Come allenatore, devi dedicare molto tempo a insegnare ai tuoi giocatori a tirare un tiro opposto a quello da cui provengono i tuoi compagni di squadra. Il Cup-It Drill ti dà l'opportunità di allenare questo importante concetto.
2. Scatta un colpo – vicino all'uomo   – Se sei l'uomo vicino in questa esercitazione, significa che il trapano sta venendo dalla tua parte, dobbiamo essere sicuri di insegnare a quel giocatore a fare un tiro - fare il grande contrasto. Cogli l'occasione per fare colpo e salire sul rullo dei momenti salienti. Ecco perché giochiamo a calcio, ecco perché giochiamo in difesa. Sai di avere un aiuto all'interno, quindi non aver paura di sparare.
3. Tasca sul fianco – uomo interno – Se sei l'uomo interno al trapano, vuoi mantenere le relazioni all'interno della tasca dei fianchi.
4. Pulizia - uomo lontano - Se sei l'uomo lontano nel trapano, tu sei l'uomo delle pulizie. Se il tuo amico non fa il grande successo, e l'uomo numero 2 lo tiene in piedi, il tuo lavoro è ripulirlo e ottenere il colpo. O, se i tuoi due compagni forzano un turnover, dovresti essere l'uomo per ripulirlo, raccogliere e segnare il fumble.

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[Esercitazione di contrasto "Cup-It": https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039922.html ]