Esercitazione per l'agilità del calcio "2 Step High Knee"

Ginocchio alto in 2 fasi – Esercitazione di agilità nel calcio

In questo esercizio di agilità, stiamo usando na Agility Ladder. Questo è un ottimo equipaggiamento da avere nel tuo arsenale di allenamento. Se non hai una scala di agilità, o forse sei un allenatore con un budget limitato. Puoi creare la tua scala di agilità.

La scala di agilità è l'attrezzatura migliore da utilizzare per questi esercizi perché la scala di agilità mostrerà effettivamente errori. Mostrerà qualsiasi tipo di movimento in eccesso, qualsiasi tipo di movimento che non vogliamo insegnare all'atleta.

Il passo 2 significa che ci sono 2 piedi in ogni scatola, e consente all'atleta di sollevare il ginocchio alto in un'area controllata della scatola lungo tutta la scala.

Con questi esercizi, viene utilizzata molta tecnica e forma. Migliore è la tua tecnica, migliore è la tua forma, migliori sono le prestazioni dei tuoi atleti.

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[Esercitazione per l'agilità del calcio "2 Step High Knee": https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039915.html ]