Il peso ideale per un giocatore di calcio

I giocatori di calcio a livello ricreativo sono disponibili in tutte le forme e dimensioni. Ai livelli più alti del gioco, Anche se, i giocatori tendono ad avere un fisico molto in forma, magro e muscoloso senza essere troppo magro o eccessivamente muscoloso. Attaccanti professionisti maschi -- e occasionalmente femmine, come l'ex giocatore femminile statunitense Brandi Chastain - non esitare a togliersi le magliette dopo aver segnato, spesso mostrando addominali perfetti e una notevole mancanza di ciccia.

IMC dei calciatori

Più di nove calciatori d'élite su dieci hanno un indice di massa corporea che rientra nell'intervallo normale, secondo un sondaggio tra i giocatori della Coppa del Mondo FIFA maschile 2006. Eddison Cantor e Jeff G. Konin dell'Athletic Training Education Program della University of South Florida hanno eseguito i numeri per i 736 giocatori di 32 squadre. Hanno scoperto che il 92 percento dei giocatori rientrava nell'intervallo dell'indice di massa corporea valutato normale, tra 20 e 24,9 - in termini pratici, il normale indice di massa corporea coincide con il peso ideale. L'intervallo di peso normale per un giocatore alto 5 piedi e 9 pollici è compreso tra 136 e 169 libbre.

Intervallo BMI per posizione

Il sondaggio sui giocatori della Coppa del Mondo ha anche rilevato che l'1% dei giocatori era sottopeso, 6% in sovrappeso e 1% obeso. Quando intervistato per posizione, i portieri sono rientrati nell'intervallo normale l'85 percento delle volte, con il 14% di sovrappeso. In contrasto, i difensori erano nella gamma normale del 93% con il 6% in sovrappeso; centrocampisti normali al 94% con il 5% in sovrappeso, e avanti, 92 percento normale con il 5 percento in sovrappeso. Gli autori hanno raccomandato di continuare la ricerca per confrontare il BMI con le prestazioni e per identificare i numeri di BMI per le giocatrici professioniste.

Mondiali contro Major League contro giocatori del college

Konin e i suoi colleghi della USF hanno ampliato i loro studi per confrontare i partecipanti alla Coppa del Mondo con i giocatori della Major League Soccer, la migliore lega professionistica degli Stati Uniti, e giocatori del college nella Big East Conference. Medie per i giocatori di tutti i livelli:college, professionale e internazionale - atterrato tra 23 e 24 BMI, ad eccezione dei portieri della MLS, che ha avuto una media di 25,2.

Significato del peso

Gli allenatori di calcio e i talent scout cercano caratteristiche chiave che fanno ben sperare per il successo ai massimi livelli del calcio, afferma Alan Nevill e i suoi colleghi dell'Università di Wolverhampton. Nevill ha scoperto che i giocatori di calcio professionisti delle prime sei squadre in Inghilterra erano più alti e più magri di quelli delle squadre meno vincenti. Il peso può anche prevedere un maggiore successo per gli atleti di calcio in posizioni specifiche, poiché portieri e difensori sono in genere più pesanti dei centrocampisti e degli attaccanti.

Calcio e grasso corporeo

Più importante del BMI per il tipico giocatore ricreativo è la percentuale di grasso corporeo, nota gli ex professionisti del calcio di Expert Football. L'eccesso di peso corporeo limita la tua mobilità in un gioco in cui i giocatori principianti in genere devono camminare, fare jogging, corri e sprint per 5-7 miglia durante ogni partita. Uno studio nel 2004 di quasi 700 ragazzi di età compresa tra 9 e 14 anni di Luis A. Moreno e colleghi a Saragozza, Spagna, ha scoperto che la percentuale di grasso corporeo era significativamente più bassa tra i ragazzi che giocavano a calcio, probabilmente indica che giocare a calcio scioglie i chili di troppo.

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