Rimbalzo:Sumo Box Out

Questo esercizio di pallacanestro da rimbalzo insegna ai tuoi giocatori la tecnica corretta per liberare lo spazio sotto il canestro e garantire i rimbalzi.

Preparazione
-" Il giocatore 1 e il giocatore 2 si alzano, schiena contro schiena, al centro della corte
-" Il cerchio di punta è l'"anello" di questa esercitazione

Esecuzione
-" Quando l'allenatore fischia, Il giocatore 1 e il giocatore 2 scendono nella posizione box out
-" Usano il sedere per tentare di spingere l'altro giocatore fuori dal ring
-" L'esercizio continua finché un giocatore non viene eliminato

Punti di enfasi
-" Per box out vai in basso e in largo, simile a una posizione difensiva
-" Tieni le braccia in alto e in fuori, non usarli per agganciare l'altro giocatore
-" Usa le gambe per scavare e spingere fuori l'altro giocatore. Il giocatore che ottiene il punteggio più basso di solito vince

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