Box Out React Drill

Questo esercizio di basket condizionerà i giocatori di basket a cercare immediatamente di guadagnare posizione sull'area di rigore quando viene effettuato un tiro.

Quello di cui hai bisogno – Abbina un attacco e una difesa per questo esercizio. Sarà l'allenatore di basket a tirare la palla.

Come funziona questo trapano – I giocatori di basket difensivi inizieranno con la posizione, ma quando l'allenatore di basket fischia, i giocatori di basket si muoveranno nella loro area posizionale, spingendosi per la posizione sotto il canestro.

Quando l'allenatore di basket fa un tiro, tutti i giocatori di basket urleranno, "SPARO", e poi prova a boxare il loro avversario. Un rimbalzo offensivo segna due punti, dopo essere partito in svantaggio, e un rimbalzo difensivo segna un punto. Attacco e difesa si scambiano dopo ogni tiro.

I giocatori di basket dovrebbero tenere d'occhio sia il loro giocatore abbinato che la palla, per vedere quando viene sparato, quindi essere in grado di reagire rapidamente per ottenere la posizione per fare un rimbalzo.

Risultato – Reazione più rapida sotto canestro per aiutarti a sviluppare una squadra di rimbalzi più forte – su entrambe le estremità del campo.

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