Coaching Basket – Esercitazione di sensibilizzazione

Conduco un'esercitazione di consapevolezza con i giocatori più giovani che sembrano davvero amare. Funziona anche per tutte le età quando si allena il basket.

Inizia con 4 su 4 o 5 su 5 scrimmage. L'esercizio è molto semplice:quando vari giocatori hanno la palla in attacco, Dico "stop". Tutti gli altri giocatori devono smettere di muoversi, e il giocatore con il basket chiude gli occhi. Il portatore di palla deve quindi chiamare il nome di almeno un giocatore aperto. Se non lo sanno, fanno un giro. Se "imbrogliano" aprendo gli occhi, la squadra esegue un suicidio.

Fondamentalmente è progettato per insegnare loro che per essere pronti a fare una delle tre cose che cercheranno di fare quando avranno la palla (dribbling, sparare o passare) che devono avere la testa alta, i loro occhi si aprono e sii il più attento possibile alla corte.

Certo, come l'allenatore che controlla l'esercizio, è importante scegliere giocatori diversi ogni volta che chiami "stop", ed è particolarmente importante che anche tu sia a conoscenza del tribunale, in modo da non chiamare "stop" quando tutti gli altri giocatori sono coperti.

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