Coaching di pallacanestro – Esercitazione di visualizzazione

Ecco un'idea che uso spesso nell'allenamento di basket. Ha funzionato bene per me con tutti i giocatori che ho allenato. Questo è uno da usare spesso e vedrai i risultati.

Uno degli esercizi di basket che uso si chiama: Il trapano di visualizzazione

Primo:scegli un tiro o un'esercitazione da basket, ecc.
Secondo:chiedi ai giocatori di chiudere gli occhi prima di eseguire il tiro o l'esercizio.
Terzo:prima di eseguire l'esercizio concedi ai giocatori da 10 a 20 secondi di visualizzare il modo perfetto per eseguire il tiro o l'esercizio di pallacanestro.
Quarto:assicurati che il giocatore abbia visualizzato solo quello della perfezione. Se si tratta di un fallo, la visualizzazione di 20 secondi deve essere vista come il giocatore che utilizza la posizione corretta sulla linea di fallo, tecnica corretta con follow-through, rilasciare e fare lo scatto ogni volta. Ripeti tante volte in un periodo di 20 secondi.

Queste tecniche funzionano bene di notte mentre si è sdraiati sul letto prima di andare a dormire. Questo programma il sub-mente e crea fiducia.

Il mio scopo nell'usare la visualizzazione è costruire fiducia in me stesso, fiducia e, cosa più importante, vedere la fine all'inizio, niente di meno che la perfezione. Questo è un trapano collaudato, funziona.

[Coaching di pallacanestro – Esercitazione di visualizzazione: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041311.html ]