Esercizi di pallacanestro

Ecco uno dei miei esercizi di post basket preferiti. Avere un giocatore in post che capisce che deve sfruttare ogni opportunità che la difesa gli offre, e agire rapidamente, creerà un gioco dentro e fuori che è difficile da fermare.

Hai bisogno di Goal Post Pad (calcio) e/o Noodles (nuoto). La guardia fa un passaggio forte sul palo (a livello del torace). Il giocatore di palo si posiziona costantemente intorno alla corsia a seconda di dove si trova il basket, e l'allenatore è dietro di lui/lei con il pad che fa da difesa.

Se il giocatore è sul blocco, dovrebbe sentire la difesa sulla parte interna o esterna dell'anca e fare un passo di caduta (con un massimo di un passaggio) e finire con un layup o un piede di 2-3. Il giocatore in palo deve rimanere largo (con le mani tese davanti a sé) e comandare lo spazio per consentire il passaggio di entrata, questo non solo darà al loro compagno di squadra un obiettivo, ma renderà anche un passaggio più facile.

Questo non solo migliorerà il gioco di gambe dei giocatori in post (avendo un allenatore che usa un pad per spostarli e adattarsi alla parte fisica del gioco), ma incoraggerà anche colpi più facili sul blocco.

Hai provato questo trapano in pratica? Ha funzionato per te? Per favore fatemelo sapere lasciando un commento nella casella qui sotto. E assicurati di dare un'occhiata a questo articolo prima di lasciare il sito:Attacco di basket - 15 leggi per il successo

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