Suggerimenti per l'allenatore di pallacanestro - Programma di condizionamento

Uno dei miei abbonati ha recentemente suggerito questi suggerimenti per l'allenatore di basket. Di seguito ho incluso questi esercizi di condizionamento del basket per te.

Da Tracy...
Ecco alcune curiosità sul condizionamento del basket:

1) Circuiti in sala pesi durante la stagione – 45 secondi, poi cambia con 5 sec. pausa prima di ricominciare

2) Salti a 2 gambe lungo il pavimento e indietro (guarda "The Biggest Loser" hanno alcuni esercizi di forza/condizionamento diversi)

3) Curiosità sul tuo programma di basket o sui grandi momenti della storia del basket:mi ha aiutato a far capire ai miei figli la tradizione della scuola per cui stanno giocando.

All'inizio dell'allenamento di basket do ai ragazzi una domanda e risposta, poi alla fine della pratica devono ricordarlo – se no, condizionamento di qualche tipo. Ho incorporato anche altri spettacoli di giochi in questo, come se potessero usare un "ancora di salvezza" se non ricordano la risposta.

I bambini si divertono e ogni tanto cercano di fregarmi!

[Suggerimenti per l'allenatore di pallacanestro - Programma di condizionamento: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041194.html ]