Esercitazione da linea difensiva “dietro l'angolo”

Scopo

Questo esercizio si concentra sul gioco di gambe del guardalinee, e la loro capacità di esplodere non solo fuori linea, ma attraverso il quarterback.

Impostare

• Prepara un manichino da placcaggio, e stare 5-7 iarde di fronte ad esso.
• Metti due coni; uno un po' più lontano di dove sarebbe il tuo placcaggio offensivo, e altri 10 metri al tuo fianco e circa 3 metri dietro di te.
• Il giocatore dovrebbe essere allineato in una posizione difensiva di estremità approssimativa rispetto alla palla, in posizione a 3 punti, il più vicino possibile alla palla.

Esecuzione

1. Quando fai un'escursione con la palla, i giocatori dovrebbero correre verso il cono più vicino, piantare e sprint al cono lontano, aggirandolo e accelerando nel quarterback.

Suggerimenti per l'allenamento

• Prova a usare un pallone da calcio verde se ne hai a disposizione uno:sono ottimi per i giocatori impegnativi a concentrarsi davvero sulla palla.
• Assicurati di insegnare ai tuoi giocatori a prendere la strada più diretta possibile, e non piegare le loro corse intorno ai piloni.

[Esercitazione da linea difensiva “dietro l'angolo”: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039818.html ]