Simone Spettacoli

Tipo di esercitazione:esercitazione di reazione di squadra

Scopo :

Gran parte del calcio sta vedendo e reagendo mentre il gioco si sviluppa. Questo esercizio aiuterà i giocatori a imparare a leggere e reagire. È simile al gioco per bambini "Simon Says", tranne per il fatto che mostri ai giocatori come muoversi con un pallone da calcio.

Impostare:

I giocatori stanno di fronte all'allenatore. Dovrebbero essere distanziati in modo che abbiano molto spazio per muoversi. Tutti i giocatori devono poter vedere l'allenatore. L'allenatore è in possesso di una palla.

Esecuzione:

1. Quando l'allenatore tiene la palla a destra, tutti i giocatori si muovono in quella direzione (alla loro sinistra quando si trovano di fronte all'allenatore). Quando l'allenatore muove la palla a sinistra, i giocatori dovrebbero muoversi in quella direzione.
2. Quando la palla viene spostata verso il petto dell'allenatore, tutti i giocatori dovrebbero muoversi verso l'allenatore. E quando la palla è tenuta bassa, tutti i giocatori dovrebbero cadere a terra e rialzarsi immediatamente.
3. Questo esercizio insegnerà ai giocatori a reagire a ciò che sta accadendo davanti a loro sul campo. Però, gli allenatori devono assicurarsi che tutti i giocatori utilizzino le basi adeguate.

Suggerimenti per l'allenamento:

• I piedi dei giocatori non devono incrociarsi mentre scivolano da un lato all'altro. Anche, i giocatori non dovrebbero perdere di vista l'allenatore. Le loro teste dovrebbero essere sempre alzate.

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