Trapano mirato

Scopo

Aiuta i fielders a fare lungo, tiri precisi al bersaglio.

Configurazione del trapano

• Il giocatore si piazza in uno spazio aperto o in un campo esterno.
• Un altro giocatore si siede su uno sgabello a circa 20-30 metri di distanza, in piedi accanto a un allenatore con una mazza.
• Se non hai un giocatore in più, puoi impostare un bersaglio usando un secchio per palline o una rete pop-up.

Come funziona

1. L'allenatore lancia una palla a terra o al volo al difensore che prende la palla e la lancia al giocatore seduto sullo sgabello.

2. Il tiro deve essere all'interno del quadrato formato dalle ginocchia e dalle spalle del giocatore seduto o lo lascia passare.

Suggerimenti per l'allenamento

• L'esterno dovrebbe trovarsi dietro la palla in modo da prenderla con lo slancio che si muove in avanti in modo da poter effettuare un tiro forte.
• L'esterno dovrebbe usare le gambe per il tiro, piantando con il piede posteriore e facendo un passo avanti. Anche, guarda per un buon punto di rilascio sul lancio.

[Trapano mirato: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046660.html ]