Inversione della palla per segnare l'esercizio

Il Inversione della palla per segnare l'esercizio cerca di aiutare i giocatori a sviluppare l'insieme delle competenze tecniche necessarie e la consapevolezza offensiva per poter segnare in palo dalla rotazione della palla sul perimetro. Man mano che i giocatori diventano sempre più atletici, diventano più aggressivi e intensi in difesa. I difensori nel gioco moderno sono molto attivi e cercheranno di sfidare la posizione di un giocatore offensivo più prontamente che in qualsiasi altro momento nella storia di questo sport. I giocatori di post ora si trovano a dover essere inseriti nell'attacco di una squadra e non semplicemente essere un'unità di cattura e attacco isolatamente. Giocare senza palla per un giocatore offensivo ora diventa molto importante per preparare o creare la giusta situazione offensiva. L'esercizio per l'inversione della palla per il punteggio cerca di evidenziare queste abilità fuori dalla palla che portano a opportunità di punteggio.

Il Ball Reversal to Score Drill inizia con tre giocatori offensivi attorno al perimetro. Due giocatori sono alle ali (Due e Tre) mentre un altro è posizionato in posizione di punta (Uno).

Inversione della palla per segnare il diagramma dell'esercitazione 1

Un altro attaccante (Quattro) parte in chiavetta. Lo scopo dell'esercizio per questo giocatore è ricevere un passaggio e segnare entro la normale rotazione della palla da un lato all'altro del pavimento.

Per aiutare a sfidare l'attaccante, due difensori (Triangoli Quattro e Cinque) sono posizionati nel palo basso su entrambi i lati della chiavetta.

I difensori cercano di fronteggiare il palo offensivo e non si lasciano tagliare sopra o sotto.

L'obiettivo dell'esercitazione Ball Reversal to Score Drill è che il giocatore riconosca questa sfida ad alta energia da parte del difensore e non cerchi di lottare per la posizione, usa invece quanto dato dalla difesa e aspetta che la rotazione della palla e una buona tenuta portino a un'occasione da gol.

L'esercitazione inizierà con il post giocatore (Quattro) sotto canestro e un costo passare la palla a un giocatore sul pavimento. Quattro (4) cercheranno di spostarsi verso l'ala dove è stata passata la palla e aspetteranno la rotazione della palla desiderata.

I difensori cercheranno di fronte a Quattro (4).

In alcuni casi, al primo passaggio dell'inversione di palla dall'ala (Tre) alla parte superiore della linea dei tre punti (Uno), il giocatore di palo manterrà il contatto e cercherà semplicemente di posizionare il proprio corpo tra il difensore e la corsia di passaggio.

In alternativa, l'attaccante potrebbe aver bisogno di interrompere il contatto prima che il passaggio venga effettuato dall'ala, e quindi richiudere mentre questa situazione si svolge e la sfera viene ruotata.

I difensori dovrebbero continuare a implementare i principi difensivi mentre proteggono il giocatore di palo fino a quando Quattro (4) attraversa la linea di divisione e nell'area di responsabilità degli altri difensori.

L'esercizio per l'inversione della palla per il punteggio è attivo fino a quando l'attaccante (quattro) segna o il difensore non si assicura il possesso/rimbalzo.

La prossima opportunità per il punteggio si verificherà quando la palla viene invertita nella posizione sull'ala opposta.

I Quattro (4) cercheranno di mantenere un sigillo esistente o di crearne uno nuovo e lampeggeranno sulla palla mentre il passaggio viene avviato da Due (2) dall'ala.

Inversione della palla per segnare il diagramma dell'esercitazione 2

In alcuni casi all'interno del Ball Reversal to Score Drill, la palla può essere invertita rapidamente da un lato all'altro del pavimento. Mentre i giocatori perimetrali devono essere consapevoli di quale opportunità c'è all'interno, in una partita questo accadrà regolarmente e un giocatore in post deve esercitarsi a mantenere un sigillo fino a quando la palla non gli viene passata dentro. La palla deve essere passata tra l'attaccante (Quattro) e il canestro. Non direttamente al post player, ma piuttosto portando il giocatore a canestro.

I giocatori di post dovrebbero essere in grado di iniziare e mantenere il loro sigillo affinché i due passaggi vengano eseguiti spostando la palla da un lato all'altro del campo.

Ricorda anche che il Ball Reversal to Score Drill è impegnativo anche per quei giocatori sul perimetro. Passare in palo può essere molto difficile per i giocatori a cui non è mai stata spiegata la situazione tattica. Questa curva di apprendimento può anche essere ripida e richiedere del tempo per essere sviluppata.

Variazioni

Per aiutare a rendere più efficace l'inversione della palla in un'esercitazione del punteggio, ci sono alcune opzioni da considerare che aiutano a modificare la progressione dell'esercizio.

Se un giocatore in post offensivo sta lottando con il gioco di gambe o mantenendo il proprio sigillo, considera la possibilità di sostituire i due difensori con dei coni finché il giocatore non diventa più competente nel mantenere l'equilibrio e il posizionamento. Una volta che il giocatore ha compreso i movimenti di base, cerca di rimuovere un cono e sostituirlo con un difensore. Un focus dovrebbe sempre essere durante questa transizione sul gioco di gambe e sull'attaccante che controlla il proprio corpo. Finalmente, aggiungere il secondo difensore rimuovendo l'ultimo cono.

A causa della complessità del movimento senza palla, il Ball Reversal to Score Drill può avere molti giocatori che prendono parte con solo uno davvero al centro. Allevia questo problema aggiungendo difensori da abbinare ai giocatori perimetrali. Per aiutare nell'implementazione di questa ulteriore complessità, aggiungi prima un difensore alla posizione del punto in modo che ci sia un difensore che gioca solo contro questo giocatore. Dopo, aggiungere altri due difensori alle posizioni delle ali.

Si suggerisce di aggiungere prima il difensore alla posizione centrale, poiché questo ruolo sul perimetro richiederà più tempo per padroneggiarlo. Il giocatore in posizione di punto è vitale sia per passare una palla nella chiavetta che per invertire la palla. In secondo luogo, il posizionamento di questo difensore consente comunque un passaggio di salto in modo che l'esercizio non si fermi completamente se il giocatore del perimetro centrale non riesce a trovare lo spazio per effettuare una presa.

L'ultima variante suggerita è quella di consentire all'attaccante in palo (Quattro) di sfidare in modo più deciso il difensore che cerca di fronteggiarlo. Questo vedrà l'attaccante essere più aggressivo nel tentativo di arrivare di fronte al difensore inizialmente, prima di utilizzare le abilità descritte in precedenza, che sono l'obiettivo principale del Ball Reversal to Score Drill.

Il Ball Reversal to Score Drill cerca di creare uno scenario in cui i giocatori possono sviluppare una serie di abilità relative al punteggio lontano da dove sta andando la palla. Queste sottigliezze nel gioco del basket per i giocatori in post sono il modo in cui continuano a spuntare i loro punti totali senza dover essere costantemente al centro dell'attacco della squadra. I giocatori efficaci in post possono recuperare metà dei loro punti da questo tipo di azione in una partita.

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