Trapano di cattura del bersaglio

Scopo

I lanciatori si esercitano a colpire un bersaglio.

Configurazione del trapano

  • I lanciatori si accoppiano e si lanciano a vicenda.

Come funziona

  1. I giocatori si lanciano la palla avanti e indietro.
  2. Hanno sei bersagli:la spalla destra, lato destro della vita, ginocchio destro, spalla sinistra, lato sinistro della vita e ginocchio sinistro.
  3. Lanciano a ciascun bersaglio cinque volte prima di passare a quello successivo.

Suggerimenti per l'allenamento

  • I giocatori dovrebbero tenere traccia di quante volte hanno colpito il bersaglio e quindi cercare di migliorare nelle sessioni di allenamento successive.


[Trapano di cattura del bersaglio: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046652.html ]
baseball
  1. Come gettare un driver Distanza
  2. Come gettare un disco volante come un Discus
  3. Come gettare un oggetto in un angolo di 45 gradi
  4. Come gettare un coltello
  5. Trapano a ripresa laterale
  6. Esercitazione di lancio del quarterback "Un piede in avanti"
  7. Esercitazione difensiva “1 contro 1 corsia di tiro libero”
  8. Trapano di riscaldamento della serie Cut
fitness Esercizi suggerimenti
  1. Strip The Catch Drill
  2. Trivella a squadra per ricevitori larghi
  3. Trapano di cattura dietro la schiena
  4. Esercitazioni di rimbalzo di pallacanestro - TIRO LIBERO, BOX-OUT TRAPANO
  5. Esercitazione di tiro a canestro – Piani di allenamento per i tiri liberi
  6. Trapano V-Cut &Catch
  7. 2 fantastici esercizi di presa e lancio!
  8. Esercitazione di lancio "Tuck and Throw"
  9. Trapano di ripresa dietro la schiena
  10. Catch e Crow Hop Drill
baseball
  1. Sport Avventura
  2. tiro con l'arco
  3. Auto Racing
  4. badminton
  5. baseball
  6. pallacanestro
  7. Beach volley
  8. Andare in bicicletta
  9. bowling
  10. boxe