Allenamento con esercizi di tiro a 3 punti per massimizzare le prestazioni!

Nel post del blog di oggi, stiamo continuando la nostra discussione sugli allenamenti di tiro a 3 punti, e esercizi di tiro per massimizzare le prestazioni dei tuoi giocatori!“ “  Di seguito troverai quattro ottimi suggerimenti per gli esercizi di tiro che si concentrano sulla presa e sul tiro, colpi, falsi sparati e altro ancora!

Esercitazione di tiro:tiri da 3 punti dalla linea di base

Questo è il tiro da 3 punti dall'angolo o dalla linea di fondo. Questo è un punto del campo che viene spesso trascurato dai giocatori nella loro routine di allenamento. Puoi esercitarti nei tiri di fondo utilizzando una qualsiasi delle tecniche di tiro:dalla presa e dal tiro, al tiro su tripla minaccia, al colpo, Fai un passo indietro, e sparare.

Vuoi assicurarti che i tuoi giocatori abbiano sempre le mani alzate e pronte vicino alle spalle o al petto, non solo per tirare la palla più velocemente, ma anche per dare ai propri compagni un bersaglio a cui passare. Questo è un grande fondamentale per le riprese.

Suggerimenti in 3 punti per i giocatori più bassi:

Ho parlato prima dell'importanza che i giocatori più bassi padroneggino la tecnica del catch-and-shoot. Però, Voglio sottolineare nuovamente il valore di questo trapano.

I giocatori più bassi possono rendersi un secondo più veloce e tirare fuori molto più velocemente se impareranno la tecnica catch-and-shoot. Questa può essere un'arma inestimabile nella tua ricerca per diventare un grande giocatore di basket.

Per i giocatori più bassi, soprattutto guardie, un altro tiro prezioso per il tiro da tre punti è il tiro in contropiede. Il tiro in contropiede è un ottimo tiro per esercitarsi perché è un tiro ritmico. È facile da padroneggiare e semplice da prendere. La realtà è, se riesci a tirare in pratica l'80% dal pavimento su questo tiro fuori dal contropiede, le possibilità che il tuo allenatore ti dia il via libera sono molto alte.

Esercitazione di tiro:colpo finto e in corsia per un tiro in sospensione

Un tiro alternativo a un'arma da 3 punti deve essere un tiro in sospensione nella corsia. Sebbene questo sia un allenamento di tiro a 3 punti, ti stiamo anche mostrando come essere un giocatore più efficace.

In questo trapano, il giocatore sta passando a se stesso, facendo un salto in sosta in una tripla minaccia, poi tornando a prendere e sparare con un colpo finto, e andando a un tiro in sospensione nella corsia. Con questo trapano, stiamo solo cercando di sviluppare abitudini di gioco mentre ci dirigiamo verso il perimetro.

Una volta ottenuto il ritmo di questa esercitazione, è molto facile da fare. Incorpora un salto di arresto e fai perno nella nostra impostazione di pratica prima di eseguire effettivamente il movimento. Tutto ciò che pratichiamo è la situazione di gioco.

Tiro finto in corsia per il tiro in sospensione. Ora lo facciamo passare a se stesso usando la rotazione inversa sulla palla in modo che possa sparare finta da un catch-and-shoot. Lo facciamo perché stiamo cercando di enfatizzare la cattura e sparare ogni volta che possiamo.

Prossimo, aggiungeremo un grado di difficoltà all'esercitazione. Puoi farlo con l'allenatore che passa a uno o più giocatori, come esercitazione di squadra, passando gli uni agli altri. Mentre passiamo la palla, stiamo usando un catch-and-shoot e quindi i giocatori devono decidere in che direzione devono andare a seconda di dove il difensore li sta caricando, se è sul lato destro o sinistro. è un finto trapano, ma fornisce anche una situazione di gioco.

Puoi incorporare questo esercizio solo tre minuti al giorno nel tuo tempo di pratica e ottenere ottimi risultati in una situazione di gioco. Esercitati in diversi canestri e punti diversi. Quando ti alleni con il tiro da 3 punti, esercitati in un altro canestro il primo giorno, tre e cinque, di te nei giorni due, quattro e sei. Prova a ruotare ogni giorno per avere un'idea del tiro su campi diversi.

Esercitazione di tiro:colpo falso, scivolare di lato, e spara il 3

Questo esercizio viene utilizzato per esercitarsi in una scivolata laterale per un tiro da 3 punti. Ci saranno molte situazioni nei giochi in cui devi ottenere un tiro da 3 punti o avrai l'opportunità di ottenere un 3 quando un difensore ti corre vicino.

Stai facendo un finto tiro fuori dal catch-and-shoot, prendendo un palleggio laterale a destra, colpo falso, palleggio laterale a sinistra, al fine di migliorare le nostre opportunità di tiro da 3 punti.

Sviluppare un ritmo di tiro

Se un giocatore ha difficoltà a effettuare un tiro su un lato del campo o a eseguire un tiro con una specifica esercitazione di tiro, poi dovrebbero andare a praticare una o due serie extra di quell'esercizio ogni giorno per una settimana o anche fino a un mese. Al termine dell'allenamento di squadra, prendi una serie extra di 10 o anche due serie di 10 per sviluppare un ritmo di tiro maggiore dai punti deboli o dai colpi che hai dalla linea dei 3 punti.

Esercitazione di tiro:Jab, Fai un passo indietro, e spara

Questo esercizio aiuta i tuoi giocatori a lavorare su una finta per spostare il difensore all'indietro e poi fare un passo indietro e tirare un tiro da 3 punti in situazioni critiche.

Il giocatore inizia in tripla minaccia, fa un buon colpo forte falso, poi fa un passo indietro e tira il tiro da 3 punti. Quando il giocatore colpisce in avanti con il piede, non vogliono andare più di 6″ sul jab.

Non vogliamo estendere eccessivamente il nostro jab perché se estendi eccessivamente, darai tempo al difensore di recuperare e ti perderai l'equilibrio per il tuo tiro. Quando si esegue un jab fake, vuoi sempre colpire basso, non a lungo.

Come per ogni fondamentale, vuoi praticare il jab, Fai un passo indietro, e spara, lentamente all'inizio e poi puoi sviluppare ritmo e velocità. Fai un veloce, breve movimento di finzione, Fai un passo indietro, e spara al 3.

Non puntare sulla linea dei 3 punti. Un principio importante da seguire quando ti alleni è concederti un po' di distanza in più quando tiri il tiro da 3 punti. Mai puntare sulla linea dei 3 punti! Questo ti aiuterà a non guardare in basso e a non concentrarti sullo scatto. Il grado di difficoltà non è più alto; è più un'abitudine mentale che altro.

Assicurati di dare un'occhiata al mio post precedente sul blog "Principi e esercizi per migliorare il tuo tiro da tre punti" per altri fantastici esercizi di tiro a 3 punti per la tua pratica!“  E non dimenticare di diventare un fan su Facebook, dove puoi discutere queste e altre fantastiche idee per esercizi di tiro con altri allenatori e giocatori!

Se sei un allenatore in cerca di idee pratiche per sviluppare le abilità della tua squadra, controlla la nostra directory completa di esercizi di basket. O, se sei un atleta in cerca di idee per l'allenamento, dai un'occhiata alle nostre esercitazioni di allenamento di basket.

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