Power Step Kick Step Cono Offensive Line Drill

Nel post del video blog di oggi, si tratta di un'esercitazione da linea offensiva molto utile che può essere applicata ai giovani, liceo o persino college football. Questo è un ottimo esercizio di linea offensivo per la protezione del passaggio quando si tratta di gioco di gambe.

Power Step Kick Step Cono Offensive Line Drill

Offesa

• Imposta 2 linee di coni, e il giocatore farà un passo potente e poi calcia un passo, passo di potenza, passo di calcio. Al termine della linea, il giocatore si girerà e tornerà dall'altra parte.

• Usando un buon comportamento (corpo magro, occhi in alto, ecc.) per tutto il tempo, il giocatore percorrerà il trapano la prima volta a metà velocità in entrambe le direzioni, seguire con maggiore velocità con ogni ripetizione.

• Assicurati che mentre il giocatore sta facendo un passo di potenza, sta stringendo leggermente il suo corpo mentre si gira, e che ha una buona base larga con il peso sul collo dei piedi. Non vorrai mai vedere il giocatore incrociare i piedi o strascicare.

Difesa

In questa sequenza, il giocatore farà la stessa cosa, ma aggiungerai un difensore che camminerà nel mezzo. Ogni volta che il difensore minaccia la zona di strike o punch dell'attaccante, l'attaccante sta per dare un pugno. Il giocatore NON vuole colpire a meno che il difensore non si trovi nella zona dello strike. Se lo fanno, perdono la loro base forte e il loro potere mentre si lanciano in avanti, che rende facile la fuga del difensore.

Se stai cercando altre fantastiche idee per il drill line offensivo, assicurati di dare un'occhiata alla mia serie di esercizi di calcio e piani di allenamento, completo di dimostrazioni video! E non dimenticare di diventare un fan su Facebook, dove condividerò suggerimenti e tecniche più offensive per la linea di trapano!

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