5 esercitazioni sul circuito di leva senza contatto

Nel post del blog di oggi, si continua a parlare del circuito della leva finanziaria, e alcuni favolosi esercizi sul circuito di leva senza contatto per lavorare su questo importante aspetto del gioco.

La chiave per qualsiasi circuito di leva è ricordare ai tuoi giocatori che devi spingere i running back o qualsiasi portatore di palla verso l'esterno. Queste esercitazioni sul circuito di leva contribuiranno a rafforzare questo componente chiave.

Il circuito di leva deve avvenire più avanti nella tua pratica e non vuoi fare i circuiti uno dietro l'altro.

Contrasto angolare

Questo è semplicemente un placcaggio ad angolo senza il contatto che di solito vediamo nei circuiti di placcaggio.

Questi coni sono 10 per 10. Stai mantenendo la leva interna, e la tua attenzione è sul fianco vicino e sulla spalla vicina, e stai toccando l'anca. Stai battendo l'anca solo per far sapere all'allenatore che eri abbastanza vicino da pestargli il piede o annusare il suo alito. Se non puoi toccare l'anca, allora non sei abbastanza vicino da affrontare, sei fuori posizione Anche toccare l'anca abitua i giocatori a non rallentare. Non vogliamo insegnare ai bambini a correre da un giocatore e poi fermarsi. Vogliamo che mantenga il movimento in avanti.

Assicurati di non confondere troppo spesso i tuoi giocatori con il congelamento. Lo usi nel circuito della leva per ricordare loro che nella vita reale non ti blocchi durante una partita di calcio quando ti avvicini al portatore di palla. In realtà vai avanti. Questo allena i loro corpi e i loro occhi a correre attraverso, toccando l'anca.

Diminuire

Ora, una volta che i tuoi ragazzi se la sono cavata e si sentono abbastanza bene con la loro leva interna, un altro circuito che eseguirai è un taglio.

Allargherai i coni e permetterai ai giocatori di ridurre. Ora il punto chiave dell'allenatore qui è questo:non appena il portatore di palla taglia indietro, devi muoverti verso l'alto. E rimani sempre su quell'anca interna. Verrai battuto se non ti concentri sulla leva interna. Se lo ha spinto fuori, non sarebbe stato in grado di ridurre. Quindi concentrati sull'anca e taglia.

Non appena si verifica il taglio, il giocatore deve andare dritto in campo. Ora è in fuga.

Se galleggi, puoi aggirarlo usando un po 'di schiena sfuggente. Ora, a seconda di quanto è duro quel ragazzo, può fare quel gioco. Ma non vuoi scommetterci. Soprattutto in una situazione da uomo a uomo.

Il prossimo ragazzo però, se è concentrato sull'anca vicina e lo sta spingendo fuori, il cutback avviene e lui va dritto in campo. È una vittoria per la difesa.

Trapano con leva esterna

Questo è un esercizio di leva esterna. È utile per bloccare i guardalinee e usare il gioco manuale. L'idea è di cercare di uscirne. Non farti raggiungere. ti avvolgi, spostati da una parte, e provi a schiaffeggiare la mano e infilare il braccio sotto.

Quindi c'è la parte del circuito in cui stai schiaffeggiando la mano e stai sotto, e poi c'è la parte del circuito dove puoi aggiungere un running back, e poi hai due difensori e due delinquenti.

trapano stella

Questo è il trapano stella. In questo trapano, tocchi il cono a destra, tocca il cono a sinistra, e poi tocca il cono alla fine. Vuoi essere sicuro di scavare sempre, con la mano a terra.

Quindi il giocatore si abbasserà, mettere la mano a terra e rubare la base.

Trapano gap

Questo è il trapano del gap. In questo esercizio vuoi mettere le borse a terra, e segnalerai al portatore di palla verso quale sacco correre. Ricorda che stai sempre toccando l'anca

Questi esercizi difensivi per il calcio giovanile sono ottimi per far sentire i tuoi giocatori più a loro agio nell'inseguimento e nei contrasti. Se sei entusiasta di provare uno (o più) di questi esercizi, assicurati di condividere questo post con i tuoi colleghi allenatori e giocatori!

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