Come fare un Stance Drill Linea offensiva in Calcio

Comprendere i fondamenti corretti è prezioso per tutti i giocatori sul campo di calcio . I giocatori hanno bisogno di conoscere le proprie competenze specifiche posizioni e le esercitazioni pratiche che consentono loro di svolgere meglio . L'abilità fondamento più importante per ogni offensive lineman è la sua posizione . La posizione gli permette di eseguire sia correre e passare efficacemente teatrali . Lavoro e forare con la linea offensiva quotidiana al fine di migliorare la loro posizione . Istruzioni
1

Insegnare i fondamenti di base per un atteggiamento linea offensiva di qualità . I piedi sono leggermente più ampia rispetto alla larghezza delle spalle con non più di uno sfalsamento tallone- toe . Quando il guardalinee va giù nella sua posizione , la sua mano comodamente e liberamente fornisce supporto ed equilibrio . Mantenere le spalle quadrate alla linea di scrimmage . Evitare che si appoggia in una direzione . Appoggiato punte la linea difensiva alla direzione che il gioco sta andando .
2

Mantenere la pressione sulla mano lungo la stessa in modo da mantenere i linemen difensivi confusi circa il tipo di gioco . Evitare di mettere troppa pressione sulla mano verso il basso . Pressione sui polpastrelli indica un gioco corsa , mentre non abbastanza pressione sui polpastrelli segnala un gioco di lancio . Appoggiare l'avambraccio mano fuori comodamente sul vicino coscia .
3

Sparare la palla esplosivo . Mentre run blocco, fare un breve sei a otto pollici passo nella direzione del gioco e quindi seguire il passo iniziale con il piede posteriore . Prendere molti passi brevi , rapidi e choppy di punto di riferimento del coach , pur mantenendo una base larga con i piedi . Le mani del guardalinee offensivo si avvicinano insieme a pugni un punto di mira che l'allenatore impone .
4

Addestrare la posizione . Di fronte a una tavola o mentre a cavallo di una linea , hanno la pratica offensive lineman alzandosi e andando giù nella sua posizione . Una volta che i giocatori di padroneggiare la posizione , l' offensive lineman spara la palla con adeguato gioco di gambe per circa 3-5 metri . L'allenatore dovrebbe insistere sul mantenere i piedi del giocatore ampia con passaggi mosso mentre lavora lungo il bordo o linea .
5

Utilizzare un trapano scivolo di metallo per forzare la linea offensiva a rimanere bassi durante la pratica della posizione e scendere . Il design del paracadute forza un guardalinee offensivo per esplodere verso l'esterno e non verso l'alto. Se il guardalinee offensivo si apre verso l'alto dalla sua posizione , lui sbatte la testa sullo scivolo ed è ricordato subito a rimanere bassi .
6

Incorporare un difensore . Avere lui in possesso di un sacchetto di fronte al guardalinee offensivo . Durante la scendete , l' offensive lineman colpisce le mani in un punto di mira prescritto al titolare del sacchetto accelerando i suoi piedi . Lavorare sulla velocità e fisicità , mentre la combinazione di tutti questi fondamentali principi fondamentali linea offensiva .


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