Esercizi per la linea offensiva del calcio giovanile – Esercitazione a sgancio rapido

A livello di gioco della scuola media, vediamo i quarterback lottare per ottenere il pass in tempo, o con un movimento di lancio corretto. Così, abbiamo sviluppato alcune delle nostre esercitazioni sulla linea offensiva del calcio giovanile per affrontare questo problema. Troppo spesso vediamo alcuni movimenti del braccio laterale e il risultato è che la palla ha una traiettoria di volo bassa ed è soggetta a cose brutte che accadono.

Trapano a sgancio rapido

Questo è un trapano a sgancio rapido. Il centro fa scattare la palla (scambio centro/QB) e il QB alza la palla con 2 mani per la mascella, quindi lancia in alto sopra con follow-through.

Non c'è tempo per il QB di arretrare e lanciare; deve lanciare estendendo il braccio verso l'alto e lanciando in avanti.

Abbiamo adattato il trapano per fare in modo che il QB passi su un recinto di collegamento a catena alto 6 piedi per simulare la linea. Mettiamo un ricevitore dall'altra parte (schemi di corsa).

Una volta che ottengono il trapano, aggiungiamo coperte alla recinzione con spazi vuoti in mezzo per simulare punti ciechi per aiutare il QB a trovare un bersaglio aperto.

I risultati sono rilasci più elevati e una maggiore fiducia nel lanciare il campo quando non possono sempre vedere il ricevitore aperto.

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