Trapano a piedi

Scopo

Per lavorare sulla decelerazione nei tagli, gioco di gambe, e bloccando nel gioco di corsa.

Impostare

• Chiedi ai giocatori di accoppiarsi con compagni di squadra di forza e dimensioni simili.
• Ogni coppia avrà bisogno di uno scudo di blocco.
• Il DB starà 5 yard davanti al ricevitore.

Esecuzione

1. Al segnale dell'allenatore, il WR uscirà dalla sua posizione e inizierà a correre lungo il campo.
2. Il DB indietreggerà con il ricevitore e manterrà un cuscino di 3 yard mentre si spostano verso il basso.
3. Al fischio dell'allenatore, il DB si romperà e tenterà di superare il WR.
4. Il WR gli abbatterà i piedi, ottenere il suo equilibrio, e mettiti in una posizione adatta, rispecchiando il DB e bloccandolo.

Suggerimenti per l'allenamento

• Il blocco WR non riguarda i pancake:la chiave è rimanere coinvolti, ottenere una buona posizione in forma, e rimani impegnato mentre tagliano i piedi e guidano indietro il DB.

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