Forza di ribaltamento sottomano

Scopo

Per esercitarsi nell'uso del capovolgimento subdolo per ottenere le uscite di forza in seconda base.

Configurazione del trapano

• Crea due linee di giocatori:una linea nella posizione di interbase, l'altro in seconda posizione di base.
• L'allenatore sta con un secchio di palline sul monte del lanciatore.

Come funziona

1. Iniziare, L'allenatore tira una palla a terra al primo giocatore nella linea dell'interbase.
2. Dopo che l'allenatore ha rilasciato la palla, il primo giocatore della seconda linea di base corre verso il sacco, mette a sinistra sulla borsa e alza entrambe le mani all'altezza del petto come un bersaglio.
3. Lo shortstop prende la palla ed esegue un lancio subdolo al seconda base (assicurandosi di tenere la mano alzata dopo che la palla è stata rilasciata)
4. Il seconda base dovrebbe portare il piede destro sulla palla e prendere il lancio sottomano. Dopo una cattura riuscita, la seconda base dovrebbe rilanciare la palla all'allenatore.
5. Entrambi i giocatori tornano a fine linea, e l'esercitazione inizia con due nuovi giocatori.

(Nota:il trapano può quindi essere invertito:brevi corse di stop per coprire la seconda base dopo che il seconda base ha piazzato la palla a terra)

Suggerimenti per l'allenamento

• Togli di mezzo il guanto prima di lanciare, in modo che il ricevitore veda chiaramente la tua mano di lancio e la provenienza della palla.
• Fai un passo verso il bersaglio e continua a muoverti in quella direzione dopo aver rilasciato la palla
• Continua tenendo la mano che vomita all'altezza dell'addome. Evita di tornare indietro o di finire con un seguito alto.
• Lancia saldamente la palla su una linea retta, mirando al petto del ricevente. Evita di lanciare la palla in aria.
• Rendilo più difficile: Chiedi ai giocatori di esercitarsi a completare un doppio gioco lanciando a un allenatore al compagno di squadra in prima base dopo aver completato la presa in seconda.
• Renderlo più facile: Se i tuoi giocatori hanno ancora bisogno di aiuto per padroneggiare le basi del lancio subdolo, chiedi ai giocatori di accoppiarsi e di esercitarsi con la loro tecnica di capovolgimento subdolo prima di portarli in campo in questo esercizio di situazione di gioco. Assicurati che mantengano alto l'aiuto della mano di lancio dopo il lancio.

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