Trapano a passo selvaggio
Scopo
Ricevitore e lanciatore si esercitano in recupero dopo un lancio selvaggio con il corridore in terza
Configurazione del trapano
- Linee di giocatori nelle posizioni di lanciatore e ricevitore
Come funziona
- Il lanciatore consegna il passo a casa base.
- Il ricevitore prende la pece, poi lo lancia intenzionalmente via per simulare un lancio selvaggio.
- Il ricevitore si arrampica sulla palla, poi lancia a Pitcher coprendosi a casa.
- Il lanciatore fa tag su baserunner simulato.
- Restituire la palla al lanciatore.
Suggerimenti per l'allenamento
- Il ricevitore dovrebbe individuare la palla e aggirarla dal lato del backstop.
- cadere in ginocchio, pallina, quindi lancia in overhand al lanciatore coprendo la casa come se si lanciasse un dardo.
[Trapano a passo selvaggio: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046672.html ]