Trapano a passo selvaggio

Scopo

Ricevitore e lanciatore si esercitano in recupero dopo un lancio selvaggio con il corridore in terza

Configurazione del trapano

  • Linee di giocatori nelle posizioni di lanciatore e ricevitore

Come funziona

  1. Il lanciatore consegna il passo a casa base.
  2. Il ricevitore prende la pece, poi lo lancia intenzionalmente via per simulare un lancio selvaggio.
  3. Il ricevitore si arrampica sulla palla, poi lancia a Pitcher coprendosi a casa.
  4. Il lanciatore fa tag su baserunner simulato.
  5. Restituire la palla al lanciatore.

Suggerimenti per l'allenamento

  • Il ricevitore dovrebbe individuare la palla e aggirarla dal lato del backstop.
  • cadere in ginocchio, pallina, quindi lancia in overhand al lanciatore coprendo la casa come se si lanciasse un dardo.


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