Rallentare Pitch Pitching Trapani

Rispetto alla sua controparte passo veloce, lento passo softball spesso viene trascurato in termini di tecnica . Eppure c'è di più per rallentare passo pitching che semplicemente lobbing un lancio subdolo morbida verso un slugger salivazione . Praticare alcuni trapani pitching migliora la precisione e abilità , aiutando battitori , ingannare , non importa la situazione . Curveball

hurlers a passo lento possono utilizzare centrifuga per lanciare curveballs e confondere battitori ignari . Afferrare la palla con le cuciture , utilizzando le dorsali per ruotare la palla fuori della vostra mano . Dopo aver preso un windup normale, rilasciare la palla con un rapido movimento del polso in modo che le dita vanno in cima alla palla come se stai girando una maniglia . Come una curva a destra , questo spin farà sì che la palla curva lontano da battitori destri . Di fronte a mancini , ruotare la mano in modo che fende sotto la palla , e il passo si allontanano dai mancini . Basta invertire le rotazioni , se sei un lanciatore mancino . Pratica 10 curveballs ogni modo come una parte normale della vostra routine pitching .
Secchio Drill

Il più semplice trapano lento passo consiste nel posizionare un secchio dietro casa . Prendete le vostre normali windup e la pratica piazzole gettando in secchio . Regolare il secchio all'interno e all'esterno della piastra per migliorare ulteriormente la precisione . Inizia con 10 tiri e cercare di ottenere il maggior numero possibile nel secchio . È anche possibile utilizzare il trapano per una competizione amichevole tra compagni di squadra .
Tee Praticare

Un altro trapano di precisione utilizza un tee di battuta posizionata sul piatto di casa base . Posizionare un softball sul tee e un piccolo schermo dietro il tee per simulare la zona di strike . Ora disponiamo di ogni lanciatore nella squadra di prendere tre tiri nel tentativo di battere la palla dal tee . Premio tre punti per bussare la palla dal tee , due punti per colpire il tee , ma non sloggiare la palla e un punto per colpire lo schermo . Il giocatore con il maggior numero di punti dopo un determinato numero di giri vince .
Dieci Scioperi

Questo esercizio richiede un catcher , che funge anche da arbitro. L'obiettivo del lanciatore è quello di gettare 10 scioperi nel minor numero di tiri possibile. I compagni di squadra poi , a turno, cercando di battere il segno stabilita , con il vincitore è il lanciatore che ha bisogno di minor numero di tiri . Il trapano sottolinea precisione e consapevolezza zona di strike .
Reaction Drill

Perché battitori messo tante palle in gioco , lenti brocche in campo di softball devono essere in grado di mettere in campo la loro posizione . Un buon trapano reazione difensiva ha il lanciatore sta attraversando un normale follow-through senza palla . Non appena i suoi fini follow -through , deve assumere rapidamente una posizione difensiva , perché un compagno di stanza di 20 metri davanti a lui lancerà una palla al lanciatore di sinistra o destra . Il lanciatore deve schierare la palla in modo pulito , muovendosi come necessario per gestire le unità di linea imitazione , pop-up e grounders .


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