Il lato mentale di colpire | Obiettivi raggiungibili

Ogni giocatore di baseball lotta di tanto in tanto. In questi momenti di ricerca di risposte è facile cadere nella trappola di rincorrere i successi.

Legare la tua autostima come giocatore per ottenere successi è un biglietto garantito per un ottovolante emotivo, e alla fine, è controproducente per ottenere i risultati desiderati.

Durante quei crolli e momenti di lotta, è fondamentale avere obiettivi raggiungibili che possono essere raggiunti ogni pipistrello.

In un dato giorno, il risultato potrebbe non essere quello che vorremmo, ma se rimaniamo coerenti con il nostro processo e il nostro piano mentale, i risultati seguiranno.

Gli obiettivi raggiungibili sono una serie di obiettivi ripetibili che puoi controllare . Ci sono giorni in cui fai tutto bene. Metti un bellissimo swing sulla palla e l'esterno fa una presa in tuffo... e non ottieni i risultati che speravi.

Ecco perché è importante rendere il tuo elenco di obiettivi raggiungibili cose che PUOI controllare. Nei prossimi due post, Ti darò alcuni esempi di questo, e infine una lista di controllo che mi è stata data da un allenatore molto intelligente dei Texas Rangers.

Il lato mentale di colpire: obiettivi raggiungibili

Scegliamo obiettivi che ci costringono a prestare attenzione a ciò che sta accadendo sul campo e formiamo un piano mentale attorno alla nostra forza di battitore che riteniamo ci darà le migliori possibilità di vittoria per la prossima battaglia contro il lanciatore.

Quando facevo fatica da giovane, sentivo allenatori e genitori che mi dicevano di "fare un aggiustamento".

Il problema è che conoscevo solo 2 regolazioni... o mi strozzavo con la mazza o allargavo la mia posizione. Erano entrambi fisici e non erano in grado di tirarmi fuori da un funk o di mantenermi coerente quando stavo andando bene.

Nel 2002, il mio primo anno di pro ball è stato quando ho visto l'importanza di avere obiettivi raggiungibili in relazione al colpire. I Rockies ci hanno insegnato a lavorare su un approccio mentale a 2 colpi invece di aggiustamenti fisici. A molti big leaguers non piaceva fare un aggiustamento fisico con 2 strike perché stavano cercando di competere con una posizione o una sensazione che non fosse eccessivamente praticata. Il loro pensiero era, se fossero un battitore migliore apportando alcune modifiche fisiche, li userebbero per l'intero at-bat.

Una chiave che entrerò in maggior dettaglio nel prossimo post è avere una mentalità aggressiva rispetto a quella passiva. All'inizio della mia carriera avevo una mentalità di "mettere la palla in gioco", “oscillare negli scioperi”, “fai il conto”, "colpisci la palla a terra". Pensavo che questo fosse il modo in cui un ragazzo più piccolo con non molto potere avrebbe dovuto colpire. In alcuni casi mi è stato insegnato a pensare così al piatto. Mi nutrivo costantemente di pensieri passivi.

Uno dei miei obiettivi raggiungibili era quello di realizzare questo dialogo interiore passivo e cambiarlo. ho iniziato a pensare, "colpisci questo campo fuori dal muro del campo centrale", "guida questa palla nel vuoto", "colpisci forte questa palla". Questo semplice obiettivo di cambiare il mio modo di parlare è una chiave che mi ha trasformato in un battitore più aggressivo che guida la palla molto più di quanto facessi all'inizio della mia carriera.

Il lato mentale di colpire:creare un piano che funzioni per TE

Durante la maggior parte della mia carriera da professionista, Ho fatto fatica a spiegare questo processo con chiarezza. Poi ho parlato con l'allenatore della lega minore dei Texas Rangers, Chase Lambin contro cui ho giocato per anni. Questo ragazzo era un grinder che ha ottenuto tutto dalle sue capacità. Ha davvero cercato di trasmettere queste informazioni ai suoi giocatori e mi ha aiutato molto a semplificare questo processo mentale.

I prossimi post spiegheranno questo processo in modo molto dettagliato sugli obiettivi concreti raggiungibili, e credo che aiuterà i battitori a ottenere il massimo dalle loro capacità. Alla fine della giornata, questo è ciò che tutti noi stiamo cercando di ottenere.

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