Come riabilitare un Bowling polso pregiudizio

Il polso è comunemente ferito in bowling . Bowling mette un sacco di stress sul polso e se sei un appassionato giocatore di bocce si potrebbe ferire il polso a un certo punto . Se si ferire il polso ecco alcuni suggerimenti su come riabilitare l'infortunio al più presto possibile . Cose che ti serviranno
impacchi di ghiaccio
stecche polso ( opzionale)
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Avere il pregiudizio esaminati dal medico per determinare la misura di esso . Può essere solo una distorsione lieve ma potrebbe anche essere nervo o danni ai legamenti . Una corretta e attraverso la diagnosi è fondamentale per trattarlo . Cercare il trattamento subito dopo l'infortunio o può continuare ad indugiare .
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La cosa migliore che puoi fare guarire un polso infortunato è quello di dare un completo riposo . Il polso può facilmente diventare ri - feriti se si tenta di tornare al bowling troppo veloce . Dare al polso un periodo di riposo di almeno due settimane.
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Utilizzare massaggio ghiaccio appena si sente dolore al polso. Continuare a utilizzare il massaggio ghiaccio in recupero per mantenere il gonfiore giù .
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indossare stecche polso se ordinato dal medico . Non utilizzare quelli che si possono acquistare presso il negozio di droga . Essi non possono funzionare senza la supervisione di un medico .


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