Come usare Shin cinghie

cinghie Shin possesso di un parastinchi in modo sicuro contro la vostra tibia per evitare lesioni durante la riproduzione di sport come hockey e calcio . Le pesanti cinghie di protezione in plastica per la gamba e copre l'osso da appena sotto il ginocchio alla caviglia . Cinghie Shin possono avere guardie caviglia inclusi sul fondo , tuttavia , non sono necessarie per la protezione della tibia . Fissaggio del cinturino da parastinchi alla gamba è una procedura semplice che daranno i grandi benefici se preso a calci negli stinchi durante un evento sportivo . Cose che ti serviranno
Parastinchi
Athletic nastro

Mostra Altre istruzioni
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Scegliere la protezione appropriata per la gamba , perché diversi sport richiedono diversi tipi di parastinchi . Parastinchi avranno anche la possibilità di includere il supporto della caviglia , che è una preferenza personale .
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Aprire i parastinchi e guardare sul lato interno della guardia. Su uno o due guardie dovrebbe etichettare lo stinco sinistro e lo stinco destro . Posizionare la guardia contro la gamba per verificare che sia la dimensione corretta - . All'inizio della guardia dovrebbe essere solo 1 o 2 centimetri sotto il ginocchio e la guardia dovrebbe andare a destra alla caviglia
3

Tenere la guardia posto sulla gamba con una mano e utilizzare l' altra mano per avvolgere la cinghia superiore intorno alla gamba . Verificare che la cinghia è aderente sulla gamba prima di passare alla cinghia inferiore. Se non si desidera un parastinchi sciolto perché potrebbe scivolare o torcere durante la riproduzione .
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Avvolgere la fascia più bassa attorno alla parte inferiore della gamba . Alcuni parastinchi non hanno due cinghie , solo la cinghia superiore. Parastinchi che non dispongono di una seconda cinghia inferiore possono muovere durante la riproduzione , . Dunque , avvolgere un pezzo di nastro atletico intorno alla metà inferiore della parastinchi per tenerlo saldamente in posizione



[Come usare Shin cinghie: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006016698.html ]

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