Torneo di Calcio Checklist

tornei di calcio presentano un forum ancora piacevole intensa per il gioco competitivo . Squadre iscriversi a questi eventi per mettere le loro abilità alla prova , combattendo attraverso le loro partite nella speranza di fare una corsa in profondità nel torneo . Indipendentemente da ciò che accade in campo , gli allenatori ei dirigenti devono venire preparati se sperano di ottenere una esperienza di torneo di successo per i loro giocatori . A tal fine , diversi elementi chiave dovrebbero essere inclusi in qualsiasi checklist torneo di calcio di imballaggio. Roster e certificazione Età

allenatori devono assemblare i documenti necessari prima di firmare la loro squadra per un torneo . La maggior parte dei comitati torneo richiedono la presentazione di un roster completo prima dell'inizio del torneo . Inoltre, i giovani giocatori avranno comunemente dovranno verificare la loro età per dimostrare che essi sono idonei a competere in una determinata fascia di età . Come tale , gli allenatori avranno bisogno di ottenere copie di certificati di nascita o di altra documentazione accettabile come specificato dai direttori del torneo .
Soccer Impianti

Packing tutto il calcio necessario attrezzature per un torneo è fondamentale. Team manager dovrebbero portare un sacco di palloni da calcio e coni con un paio di pompe a sfera . OnThePitch.org raccomanda anche l'imballaggio set extra di uniformi, calze , parastinchi e tacchetti nel caso in cui alcuni dei giocatori dimenticare un pezzo di equipaggiamento .

Forniture di primo soccorso

il calcio è uno sport di contatto , ed i giocatori sono tenuti a ottenere alcuni urti e contusioni nel corso di un torneo . La maggior parte dei comitati torneo fornire una sorta di personale medico per controllare eventuali lesioni importanti che possono aver luogo . Eppure , è una buona idea mettere in valigia un kit di forniture di primo soccorso per problemi di salute più piccoli . Bende e spray disinfettante forniscono soluzioni rapide per tagli e graffi , mentre il nastro atletico e pura garza offrono una soluzione semplice per distorsioni minori. Impacchi di ghiaccio e creme solari rango anche le forniture come essenziali.
Snack

Nutrition è un altro elemento chiave per le prestazioni atletiche . Gli allenatori dovrebbero portare un grande dispositivo di raffreddamento con ghiaccio per conservare bevande e impacchi di ghiaccio per la squadra . I gestori dovranno anche pianificare i pasti e gli spuntini . Alcuni tornei dispongono di servizi di sala , mentre altri possono richiedere squadre per portare il proprio cibo . In entrambi i casi , Springfield MO Calcio raccomanda che i giocatori consumano un pasto ricco di carboidrati 2-3 ore prima di ogni partita . Carboidrati ed elettroliti aumenta al primo tempo può anche aiutare . Pensare di portare snack come fette d'arancia o orsetti gommosi come sorgenti di luce ed efficaci di glicogeno , il carburante che alimenta il corpo durante i periodi di intensa attività fisica . Non dimenticare il post-partita spuntino o. Springfield MO Calcio suggerisce di mangiare un mix di carboidrati e proteine ​​entro 30 a 60 minuti dopo ogni partita per ricostituire il corpo e il ringiovanimento di velocità per la prossima partita .

Come in ogni sport, l'idratazione è anche un fattore chiave . Assicurarsi che i giocatori hanno accesso ad acqua e altre bevande sportive come Gatorade in ogni momento. La disidratazione inibisce prestazioni e pone gravi rischi per la salute , quindi i giocatori dovrebbero essere incoraggiati a bere molti liquidi durante il torneo per mantenersi in forma .


[Torneo di Calcio Checklist: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006036424.html ]