Incoraggiare tuo figlio a praticare sport di squadra fin dalla tenera età ha molti vantaggi. In passato ci siamo spesso concentrati sui benefici fisici e per la salute. Però, ora ci sono molte prove scientifiche che mettono in evidenza il mentale, benefici emotivi e sociali che derivano anche dal praticare sport di squadra. In questo articolo esamineremo alcuni dei ben noti, e i benefici scoperti più di recente nel portare tuo figlio a fare sport.

Benefici fisici

Sviluppo fisico

Attività fisica regolare, sia prima che durante la pubertà, ha dimostrato di migliorare lo sviluppo di ossa e muscoli più forti, ha scoperto un recente studio. Quando le nostre ossa e i nostri muscoli sono più forti, siamo più resistenti alle lesioni. Inoltre, sviluppiamo una solida base per il futuro sviluppo fisico da adulti. Gli studi hanno dimostrato che fino al 90% del picco di massa ossea viene acquisito all'età di 18 anni nelle ragazze e 20 negli uomini. Rendere fondamentale che tuo figlio sviluppi la salute delle ossa attraverso un'attività regolare in giovane età.

Mantieni un peso sano

Non si nasconde il fatto che l'obesità infantile è un problema crescente in Australia. Gli studi mostrano che dal 1995 il numero di bambini in sovrappeso e obesi di età compresa tra 5 e 17 anni è aumentato a un ritmo allarmante. Con l'obesità nei ragazzi di quella fascia d'età più che raddoppiata nel periodo! Ci sono molti fattori importanti che contribuiscono a questo. Compresi cibi e bevande più zuccherati e ad alto contenuto energetico, meno attività, e più tempo a guardare la TV e giocare con i dispositivi elettronici invece di correre fuori. Far parte di una squadra sportiva è uno dei modi migliori per evitare un malsano aumento di peso nei bambini! E fornisce anche la piattaforma per una migliore dieta e scelte di esercizio in età adulta, che può ridurre il rischio di molti problemi di salute come il diabete e le malattie cardiache.

Aumenta la forma fisica

L'aumento della forma fisica e una migliore resistenza cardiovascolare sono noti benefici dell'esercizio. L'aumento della salute cardiovascolare è uno dei più importanti alleati del nostro corpo nella lotta contro le malattie! Soprattutto malattie cardiache, che prende oltre 45, 000 vive in Australia ogni anno, rendendolo uno dei principali problemi di salute affrontati oggi. Questo da solo è un incentivo sufficiente per far alzare i tuoi figli, attivo e praticando sport.

Benefici mentali

Aumenta la felicità

Tutti noi vogliamo che i nostri figli siano felici. Ed è stato dimostrato che l'esercizio fisico regolare ci aiuta a essere più felici e più positivi. L'esercizio aumenta la produzione di endorfine da parte dell'organismo, riduce lo stress controllando i livelli ormonali e riduce l'ansia e la depressione. Si è scoperto che i bambini che si allenano 3-5 volte a settimana per 30-60 minuti godranno di stati d'animo molto più felici e positivi più spesso. Ma anche solo 20 minuti di esercizio possono fornire benefici per l'umore fino a 12 ore. Così, se tuo figlio sembra infelice alzalo dal divano e vai a fare una passeggiata, andare in bicicletta o giocare con una palla per 20 minuti e vedere la differenza.

Più fiducia

Impegnarsi in uno sport di squadra in cui tutti lavorano insieme per un obiettivo comune aumenterà l'autostima di tuo figlio e lo aiuterà a sentirsi parte di qualcosa. Quando tuo figlio contribuisce alla performance della squadra attraverso azioni e idee, si sente apprezzato e importante. I bambini che praticano sport generalmente hanno anche una migliore immagine del corpo e sono più positivi riguardo alla loro salute.

Sviluppa abitudini positive

Tutti sviluppiamo abitudini. Alcune abitudini sono buone per noi e alcune sono cattive. Partecipare attivamente allo sport incoraggia una serie di abitudini positive! Come; esercizio regolare, lavoro di squadra, disciplina e l'atto di sviluppare soluzioni ai problemi attraverso il pensiero critico. Queste abitudini positive serviranno a tuo figlio durante il suo sviluppo e l'età adulta.

Benefici sociali

Migliorare le capacità di comunicazione

Giocare in uno sport di squadra richiede che tuo figlio migliori le sue capacità di comunicazione. Inoltre, aiuta a sviluppare le qualità del lavoro di squadra in giovane età. Le abilità comunicative sono state recentemente al centro di vari studi. Molti scienziati e insegnanti si preoccupano che l'aumento dell'uso della tecnologia stia causando il deterioramento delle abilità vitali di comunicazione interpersonale nei bambini. Quando sei in una squadra che lavora insieme verso un obiettivo comune, le tue capacità di comunicazione vengono costantemente testate e migliorate.

Orientamento sociale

Negli anni cruciali dello sviluppo di tuo figlio è importante che abbia dei modelli positivi! Per di più, qualcosa per intrattenerli e tenerli lontani da tentazioni come droghe, alcol e comportamenti antisociali. I programmi sportivi forniscono ottimi modelli di ruolo e offrono ai bambini un ambiente strutturato al di fuori della scuola per dare loro qualcosa su cui concentrarsi e lavorare su cui sono appassionati. Anche coach e mentori di qualità possono offrire consigli! E aiuta a mantenere il tuo bambino sulla buona strada quando è tentato di percorrere la strada sbagliata.

Fare nuove amicizie

Uno degli aspetti migliori dello sport da bambino è fare nuove amicizie. Far parte di uno sport di squadra è il modo migliore per trovare bambini interessati alle stesse cose di tuo figlio. Molte amicizie sportive possono durare una vita e la parte migliore è che il rapporto si basa su un'attività positiva. Quindi ora conosci i principali vantaggi di essere coinvolto in uno sport di squadra, è ora di trovare lo sport giusto per tuo figlio. Negli Australian Sports Camps offriamo programmi di vacanze scolastiche per bambini dai 6 ai 16 anni, dove possono prendere parte ad a Programma di 3 giorni per provare una serie di sport diversi in sicurezza, ambiente positivo sano e divertente. Ulteriori letture

• 10 benefici psicologici e sociali dello sport

[I 9 principali vantaggi di portare i tuoi figli allo sport: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006040227.html ]