Suggerimenti per avvicinare le ragazze allo sport

Ci auguriamo che il nostro articolo e i migliori consigli per avvicinare le ragazze allo sport ti piacciano. Così, perché questo è importante? Bene, in primo luogo, potresti essere sorpreso di apprendere che quando le nostre ragazze raggiungono l'adolescenza, hanno il doppio delle probabilità di abbandonare lo sport rispetto ai ragazzi. Sono spesso svantaggiati fin dalla giovane età, normalmente praticando sport organizzato circa due anni dopo rispetto ai ragazzi. I ragazzi inizieranno a sviluppare abilità avanzate dall'età di due anni e sono incoraggiati più fortemente dai loro genitori a partecipare allo sport. Così, quando le ragazze iniziano più tardi, hanno meno probabilità di avere le competenze necessarie per il successo. Nei bambini piccoli, particolarmente, successo è sinonimo di divertimento. Le ragazze alle prese con lo sport hanno meno probabilità di divertirsi e di voler continuare. Alcuni altri motivi principali per non continuare con l'esercizio sono la paura del ridicolo e del giudizio, lo stigma sociale e la mancanza di modelli di ruolo positivi per le star dello sport femminile. Così, è importante affrontare queste barriere fin dalla giovane età in modo che le ragazze abbiano maggiori probabilità di continuare a praticare sport per tutta la vita.

Perché è importante che mia figlia pratichi sport?

La ricerca mostra una serie di fatti riguardo alle ragazze che praticano sport.

1. Le ragazze che praticano sport ottengono risultati migliori a scuola.

L'esercizio migliora l'apprendimento, memoria e concentrazione, dare alle ragazze attive un vantaggio in classe. Gli studi suggeriscono che prendersi una pausa dal lavoro scolastico per fare esercizio non riduce i risultati scolastici, ma piuttosto li migliora. Anche, le ragazze che praticano sport hanno anche maggiori probabilità di laurearsi rispetto ai loro coetanei che non lo fanno.

2. Le ragazze che praticano sport imparano il lavoro di squadra e le capacità di definizione degli obiettivi.

Lavorare con gli allenatori, formatori, e compagni di squadra per vincere le partite e raggiungere gli obiettivi è un'ottima pratica per il successo più avanti nella vita. Essere un giocatore di squadra, la definizione degli obiettivi e il perseguimento dell'eccellenza si trasferiscono facilmente in un ambiente di lavoro in età adulta. Non è un caso che l'80% delle donne dirigenti si identificasse come un "maschiaccio" sportivo da bambina.

3. Le ragazze che praticano sport sono più sane.

Lo sport offre ovvi benefici per la salute come il miglioramento della forma fisica e il mantenimento di un peso e uno stile di vita sani. Lo sport rafforza le ossa e i muscoli, e riduce il rischio di sviluppare osteoporosi e atrofia muscolare. Alcuni altri vantaggi non sono così noti. Le ragazze che praticano sport possono ridurre il rischio di sviluppare il cancro al seno in età avanzata fino al 60%. Per di più, le ragazze che praticano sport hanno meno probabilità di fumare e di intraprendere altri comportamenti rischiosi quando raggiungono l'adolescenza.

4. Le ragazze che praticano sport sono più sicure di sé.

Quando le ragazze vedono migliorare le proprie capacità e gli obiettivi diventare realtà, si sentono meglio con se stessi, fisicamente e socialmente. La partecipazione allo sport richiede anche ai giocatori di fingere fiducia nei confronti dei propri compagni di squadra e avversari. Nel mondo reale, fingere fiducia è il modo più semplice per raggiungere la fiducia.

5. Le ragazze che praticano sport hanno un miglior benessere psicologico.

L'attività fisica rilascia endorfine che agiscono come un sollevatore naturale dell'umore, per alleviare lo stress e combattere la depressione e l'ansia. Questo è così importante per le ragazze giovani, poiché hanno quasi il doppio delle probabilità di provare ansia o depressione rispetto ai ragazzini. Gli sport di squadra sono anche ottimi per fare amicizia fuori dalla scuola che li supporterà sia dentro che fuori dal campo. Hanno anche maggiori probabilità di avere un'immagine positiva del corpo, qualcosa che è particolarmente importante per le ragazze. Le ragazze con un'immagine corporea positiva hanno maggiori probabilità di formare amicizie sane, e generalmente si sentono più in controllo della propria vita.

Come posso motivare mia figlia a fare sport?

1. Fai sapere a tua figlia che non esiste una cosa come perfetta.

I genitori svolgono un ruolo chiave nel rafforzare le aspettative realistiche. Una delle principali cause dell'abbandono dello sport da parte delle ragazze è la paura del giudizio di non essere abbastanza brave. I genitori possono aiutare a ridurre questa preoccupazione celebrando i risultati, non importa quanto piccolo, e rimanendo ottimisti. Non tutte le ragazze saranno una star dello sport, ma è importante fare sport per tutti i motivi sopra citati.

2. Inizia a casa.

Inizia lentamente calciando un pallone da calcio in giardino con tua figlia, giocando a palla o tirando a canestro. Alla fine vedrai se tua figlia è interessata e vuole portare questa attività al livello successivo.

3. Portala a guardare le partite di campionato femminile.

Un altro motivo fondamentale per cui le ragazze abbandonano lo sport è la mancanza di modelli di ruolo per lo sport femminile, rispetto a quelli per i ragazzi. Vedere ragazze più grandi che praticano sport a un livello d'élite può motivare tua figlia a provare gli sport di squadra.

4. Prova prima di acquistare.

Partecipando a un campo sportivo durante le vacanze scolastiche, i tuoi bambini possono scoprire quali sport amano, prima di impegnarsi per i costi di iscrizione al club. Australian Sports Camps offre campi sportivi per vacanze a breve termine in 9 diversi sport. I bambini sono raggruppati per età e abilità e apprendono abilità, ed è un ottimo modo per divertirsi e fare nuove amicizie.

5. Spiegale i vantaggi in un modo che capirà.

L'attività fisica regolare è un obiettivo per tutta la vita, quindi è importante che le nostre figlie capiscano i benefici, dalla gestione del peso al cancro al seno. Parlale di sportività e cameratismo.

6. Sii di supporto.

Allo stesso modo in cui fai i compiti, lezioni di musica e altre attività che richiedono pratica nel tempo, abbiate pazienza e siate incoraggianti. Se possibile, volontario per portarla agli allenamenti e ai giochi, e mostra che sei entusiasta di vederla competere. Sostienila allo stesso modo quando non vince o non ha successo in uno sport. Lascia che esprima il suo disappunto, ma contrasta la negatività con i ricordi dei suoi successi, e rassicurala che anche gli atleti professionisti sperimentano giorni di riposo. Se non sai da dove iniziare quando coinvolgi tua figlia nello sport di squadra, I programmi di coaching degli Australian Sports Camps sono un ottimo modo per provare diversi sport per alcuni giorni ciascuno per vedere cosa ama di più tua figlia.

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