I loro giocatori hanno perso 156 partite a causa di un infortunio in una stagione. Ora sono una delle squadre più sane d'America

Il 2016 è stato l'anno più selvaggio nella storia del calcio di San Saverio.

La scuola privata maschile situata fuori Cincinnati ha da tempo un programma forte, ma quando sono entrati zoppicando nei playoff della divisione OHSAA 2016 con un record di 5-5, nessuno si aspettava molto. I Bombers hanno quindi proceduto a vincere cinque partite consecutive (incluse quattro vittorie in rimonta) per conquistare un titolo statale. Rimangono l'unica squadra con 5 sconfitte nella storia dell'Ohio a vincere un campionato statale.

Nonostante il finale da favola, Michael Gordon, St. Xavier preparatore atletico di lunga data, sapeva che qualcosa doveva cambiare. Sembra controintuitivo:se non è rotto, non aggiustarlo, Giusto? Bene, quello era il problema. I Bombardieri furono rotti nel senso più letterale della parola, come titolari o potenziali titolari hanno perso l'incredibile somma di 156 partite a causa di un infortunio in quella stagione. Alcuni erano dovuti al tipo di incidenti strani inevitabili in uno sport di collisione, ma Gordon credeva che fosse in potere della squadra ridurre drasticamente quel numero.

“Abbiamo giocato 15 partite, quindi sono 10 giocatori un gioco che avrebbe giocato o sarebbe stato nel mix per giocare, che non stavano giocando a quel gioco. Qualsiasi allenatore lo vedrà e dirà:'Santo crud, cosa è successo?" dice Gordon.

Prima della stagione 2016, la squadra aveva acquistato la tecnologia di localizzazione GPS per il loro programma di calcio. Hanno acquistato 15 unità e ne hanno equipaggiate i loro giocatori più essenziali per ogni partita e allenamento. Mentre Gordon e il suo team si sono tuffati nei dati dopo la stagione piena di infortuni, hanno fatto una scoperta sorprendente.

"Quello che abbiamo scoperto è che il nostro volume era significativamente più alto il giovedì di quanto avremmo mai potuto immaginare, "dice Gordon. “Stavamo bruciando i ragazzi, bruciandogli le gambe. Facciamo tutto ciò che è in nostro potere per ottenere il massimo del recupero venerdì, quindi abbiamo ragazzi in perfetta forma per venerdì sera. Ma quello che stavamo facendo era mandare in campo un atleta leggermente esausto o stanco il venerdì che avremmo corso davvero duramente il giovedì.

La ragione di questa svista era perché a colpo d'occhio, Gli allenamenti del giovedì di St. X sembravano leggeri. Sono stati brevi (solo 75 minuti circa rispetto ai 120 minuti di prove di lunedì, martedì e mercoledì) e il numero di colpi è stato ridotto al minimo. Eppure la tecnologia GPS ha rivelato che i carichi di lavoro per i principianti erano significativamente più alti giovedì rispetto a qualsiasi altro giorno di pratica. Quando Gordon iniziò a indagare sulla ragione di questo fenomeno, la causa venne messa a fuoco.

"Quello che abbiamo trovato erano i nostri uno e due e a volte i nostri tre ricevevano ripetizioni il lunedì, Martedì e mercoledì. Quelli otterrebbero alcune ripetizioni, poi i due qualche ripetizione, poi a volte i tre ricevevano ripetizioni, "dice Gordon. “Ma giovedì, erano solo quelli.”

Questo non è raro tra le squadre di calcio. Mentre la prima parte della settimana vede le ripetizioni distribuite più ampiamente (in particolare durante i periodi di squadra), con l'avvicinarsi del giorno della partita, gli allenatori vogliono confermare che gli 1 hanno completamente padroneggiato il piano di gioco. Fare così, le ripetizioni per i principianti aumentano, mentre le ripetizioni per i backup diminuiscono.

“Stavamo vedendo i nostri sforzi di frequenza cardiaca e i nostri volumi ad alta velocità erano significativamente più alti il ​​giovedì perché quelli stavano prendendo ogni singola ripetizione. I loro battiti cardiaci non avevano la possibilità di riprendersi. Di lunedi, Martedì, Mercoledì, ragazzi si riprenderebbero, vai a suonare un paio di spettacoli, recuperare, vai a suonare un paio di spettacoli, "dice Gordon.

“(Il giovedì) passavano da una ripetizione all'altra ed era cardio senza sosta per un'ora intera, 27 ore prima che si giocasse una partita".

Gordon ha portato la questione all'attenzione del capo allenatore di St. Xavier Steve Specht, che era pienamente d'accordo con la creazione di un programma di pratica più intelligente. “Abbiamo finito per cambiare il modo in cui abbiamo strutturato la nostra intera settimana. Abbiamo cambiato quello che abbiamo fatto dal punto di vista didattico, come abbiamo impostato diversi esercizi con i nostri ragazzi. I nostri allenatori hanno acquistato, "dice Gordon. "Abbiamo caricato più frontalmente i nostri rappresentanti il ​​lunedì e il martedì e (non abbiamo avuto) necessariamente tanto volume quanto la settimana è andata avanti".

Il risultato? Il numero di partite perse a causa di un infortunio è diminuito da 156 nel 2016 a 21 nel 2017. Sono 135 le partite perse in meno per infortunio. Gordon è pronto a sottolineare che il programma di allenamento rivisto era solo un pezzo del puzzle e che la fortuna rimane una parte inevitabile dell'equazione degli infortuni, ma il nuovo programma ha portato a miglioramenti sia aneddotici che oggettivi.

“I ragazzi erano più freschi, i ragazzi si sentivano più freschi che erano lì da entrambi gli anni. I ragazzi si sentivano come se durante una partita le loro gambe fossero un po' più fresche e più forti. E ovviamente questo deriva anche dal sollevamento offseason e da tutte le cose che ne conseguono, "dice Gordon. “(Ma) abbiamo avuto una stagione davvero di successo, sono arrivato alle finali regionali e sono stato battuto da un'ottima squadra".

Dal 2017 al 2018, i bombardieri hanno continuato a modificare la loro preparazione, traendo informazioni cruciali dalla tecnologia di localizzazione GPS. Le 21 partite perse nel 2017 sono scese a sole 11 nel 2018. Ovviamente la fortuna è stata dalla loro parte, ma il team ha abbracciato il controllo di ogni fattore possibile per servire l'obiettivo finale di fornire il più fresco, elenco più sano possibile in quei venerdì sera autunnali. Un ulteriore obiettivo della squadra è quello di mettersi in forma durante la bassa stagione in modo che i ragazzi non abbiano bisogno di tanto condizionamento durante il campo precampionato.

“Se ci alleniamo davvero bene in offseason, non abbiamo bisogno di macinare al punto in cui stiamo riducendo in poltiglia questi bambini e non sono in grado di funzionare quando arrivano i veri giochi, "dice Gordon. “È davvero un lavoro di squadra per limitare gli infortuni in una stagione, dall'allenatore e dal suo piano, agli esperti di forza e condizionamento e al loro piano, così come i preparatori atletici che hanno un ruolo nel guardare il quadro generale e nel quotidiano. Ognuno gioca un ruolo".

L'atletica di St. Xavier è recentemente passata a Sports Performance Tracking come fornitore di tecnologia GPS. L'azienda con sede in Australia ha creato quello che chiamano il più semplice dispositivo di localizzazione GPS per sport di squadra disponibile oggi, e ad una frazione del costo di molti dispositivi precedenti. Con circa il peso di una singola batteria AA, l'SPT2 è il dispositivo di squadra più piccolo e leggero sul mercato.

"È stata una transizione davvero fluida per noi e sono entusiasta delle possibilità di dove andrà la tecnologia in futuro, "dice Gordon. Se sei interessato a scoprire come la tecnologia GPS può avvantaggiare il tuo team, puoi saperne di più su SPT2 e ottenere un preventivo per una tariffa di squadra su SPTGPS.com.

Credito fotografico:Milt Wentzel

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