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Arti marzialiChe cosa è Psicologia dello Sport
psicologi sportivi aiutare gli atleti impostare obiettivi che sono ambiziosi ma raggiungibili . Un atleta che è motivato solo solo vincendo è più probabile perdere la motivazione quando la concorrenza doesn ’ t andare la sua strada . Uno psicologo dello sport lo aiuterà a fissare obiettivi che sono intrinsecamente motivati , come ad esempio un tempo di rifinitura piuttosto che ordine di arrivo in una gara di nuoto . Uno psicologo dello sport può anche aiutare a impostare obiettivi intermedi a breve termine che sono orientato ai processi , il che significa che si concentrano su un aspetto l'obiettivo generale . Ad esempio , un nuotatore potrebbe fissare un obiettivo di migliorare la sua vibrazione si trasforma .
Visualization
Tiger Woods ha superato le aspettative nel Pro Tour 2008 non per passare ore sul corso , ma da seduto tranquillamente e immaginando il suo swing . Questa tecnica, chiamata di visualizzazione , fa una situazione concorrenziale sentire familiare perché avete già immaginato in dettaglio. Quando un atleta Quadri stessa reagire con successo ad una situazione di concorrenza , il suo corpo risponde rafforzando i percorsi neurali ha bisogno per completare l' azione con successo . Una figura skater che manca di fiducia nel suo doppio axel potrebbe assumere uno psicologo dello sport di camminare lei attraverso una routine di visualizzazione che prepara il suo corpo a terra il salto con grazia .
Self- Talk e fiducia
Un atleta di successo deve imparare non solo a gestire la pressione , ma di prosperare su di esso . Uno psicologo dello sport insegna agli atleti di utilizzare self-talk e la ripetizione per migliorare la motivazione e rafforzare l'autostima . Muhammad Ali utilizzato l'affermazione di sé per diventare un campione . Ali ha dichiarato “ Io sono il più grande ” così spesso che credeva , e così ha fatto i suoi avversari , dandogli il vantaggio competitivo .
Rilassamento e di concentrazione
Molti atleti che hanno raggiunto performance innovative dicono che era “ sforzo , ” o che " tutto il resto è scomparso . " Questa sensazione , che alcuni chiamano “ flusso & # 8221 ; ed altri chiamano " la zona ” è uno stato in cui l'atleta agisce senza pensare. Uno psicologo dello sport può insegnare a un giocatore di baseball una routine che può usare per bloccare il suono di fan heckling e concentrarsi su nulla, ma il terreno di gioco .
Affrontare Injury
< p sollievo > identità Un atleta ’ s , l'autostima e lo stress può provenire principalmente dal suo sport . Quando lui si infortuna e deve prendere una pausa dalla concorrenza e la formazione , il suo mondo va sottosopra . La sua identità , come un membro del team si scioglie . Gli manca importanti concorsi e perde il fitness come i suoi concorrenti più forti.
Psicologo dello sport può aiutare un atleta affrontare questi problemi insegnandogli ad esplorare altri aspetti della sua personalità . Lance Armstrong descrive la sua trasformazione identità mentre lotta contro il cancro nel suo libro "E ' ’ s Not About the Bike ". Nel giro di pochi mesi , Armstrong è andato da un ciclista d'elite a un uomo che non potrebbe vivere tutto l'anno . Dopo Armstrong recuperato da cancro , i suoi sforzi per combattere il cancro è diventato così importante per lui come i suoi sforzi sulla moto .
[Che cosa è Psicologia dello Sport: https://it.sportsfitness.win/sportivo/college-Sports/1006014741.html ]