Cricket Sicurezza

Quando si gioca a cricket , prendendo alcune misure precauzionali potrebbero essere la differenza tra un graffio e un grave infortunio. Sia che stiate battuta , bowling , mettendo in campo o mantenere wicket , si dovrebbe sempre essere preparati con le attrezzature di sicurezza appropriate , quali cuscinetti di battuta , guanti e casco . Una palla da cricket è molto difficile e viaggia molto veloce , e la maggior parte delle lesioni subite sono causati dalla palla colpisce una parte del corpo goffamente . Tuttavia , il cricket può essere uno sport relativamente sicuro per adulti e bambini , se vengono seguite opportune misure di sicurezza . Lesioni comuni

lesioni Finger sono comuni nel cricket . I giocatori prendono lesioni alle dita più spesso quando sono fielding , questo accade quando la palla rimbalza in modo non uniforme e sia aumenta troppo o non abbastanza . Perché non rimbalzare come anticipato , la palla può quindi colpire il difensore sulle dita e lo ferire . Battitori e bowler di solito soffrono di fratture , distorsioni e contusioni causate dalla palla che colpisce una parte del corpo . Un giocatore può anche raccogliere un infortunio ai muscoli delle spalle e parte inferiore della schiena se ciotole lunghi periodi .
Bowling

Una partita di cricket può durare per diverse ore . Per preparare il vostro corpo prima di una partita , lavorare i muscoli di stretching e eseguendo un delicato warm-up , una routine di 10 minuti è l'ideale . Bowlers sono i più suscettibili a lesioni muscolari in quanto esercitano le loro braccia e le gambe ogni volta che fanno una consegna , anche all'interno di un gioco , se non siete stati bowling per lungo tempo si dovrebbe allungare prima l'incantesimo per ridurre al minimo le probabilità di ottenere un ceppo da sforzi eccessivi . Il capitano della squadra al fielding non dovrebbe usare più giovani giocatori di bocce per gli incantesimi estesi , in quanto può portare a lesioni .
Battere

Quando battuta , si dovrebbe sempre indossare un casco con una guardia volto , indipendentemente dal fatto che si è in campo pratica o battuta in una partita vera . Ricordarsi di regolare la griglia della guardia faccia in modo che sia abbastanza piccolo per fermare il movimento della palla . Quando si è di fronte a uno stimolatore ( bowler veloce ) , indossare sempre un equipaggiamento adeguato di ovatta quali i guanti, il corpo e pastiglie gambe , le guardie avambraccio e una guardia addominale .
Mantenere Wicket e Fielding

Quando si sta tenendo wicket o mettendo in campo vicino al battitore , si dovrebbe sempre indossare il casco , parastinchi e la protezione addominale. Se siete di fronte al sole, indossare un cappello o occhiali da sole sportivi per ridurre i riflessi . Indossare scarpe comode che non mettono pressione sulla punta dei piedi o schiacciare dai lati . Se si sta tenendo wicket , salire dalla posizione stravaccato dopo ogni parto, perché altrimenti si potrebbe ottenere crampi muscolari .
On -Field Safety

Idratare il vostro corpo per tutta la il gioco del giorno per avere un sacco di acqua . Se le condizioni sono caldi , il tuo corpo può perdere fino a 3 litri di acqua in un'ora . Quando si sta mettendo in campo , controllare il campo di oggetti taglienti e pericoli intorno a te , rimuoverli prima dell'inizio del gioco. Avere un kit di primo soccorso con voi in caso di infortuni sul campo . Se si facesse male nel gioco , lasciare il campo immediatamente e restituire solo quando siete stati trattati correttamente .


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