Come rompere il tabellone in Basket
Basket
mini - trampolino
tappeti di sicurezza
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Selezionare una rete di pallacanestro adatto . Hoops collegati al metallo o fibra di vetro tabelloni generalmente non rompono . Invece , il cerchio si piega semplicemente verso il basso quando tirato eccessivamente. Un tabellone di vetro è facilmente il più fragile del gruppo . Questi si trovano comunemente nelle palestre delle scuole o di uso pubblico impianti sportivi .
2
Impostare il trampolino di sicurezza e di stuoie di fronte al canestro. La posizione del trampolino dipenderà dalla lunghezza della vostra partenza marcia e la velocità con cui ci si avvicina al canestro. I tappeti devono poggiare direttamente sotto canestro , dal momento che questo è dove si atterrerà . Prendete un paio di giri di prova senza la palla al fine di garantire il trampolino è nel posto giusto.
3
Tentare uno slam dunk . Prendete una comoda corsa al trampolino - non così in fretta che si perde il controllo e l'equilibrio , ma non così lento che non si raggiungerà l'altezza o la distanza desiderata . Quando saltate sul trampolino , in modo che il vostro corpo è dritto e si ha la palla saldamente nelle vostre mani . Come si afferra al bordo , tirare con tutte le forze per 2-3 secondi prima di lasciarsi andare e cadere sul tappeto . Se non funziona la prima volta , continuare a fare tentativi fino alla riuscita .
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