Come Walk in Scarponi da sci

Imparare a sciare può essere intimidatorio - dopo tutto , si sta scivolare giù per una montagna a nulla, ma due assi attaccati ai vostri piedi . Uno dei primi competenze coinvolte con lo sci si sta abituando a muoversi in scarponi da sci - grandi , stivali rigidi con numerose cinghie e movimento della caviglia zero. Il movimento naturale della parte inferiore della gamba , caviglia e piede mentre si cammina è completamente sparito , sostituito con rigide , movimenti energici . Prendetevi del tempo per ottenere il blocco di camminare nella vostra stivali in modo che non si prendono la prima fuoriuscita del giorno prima di mettere gli sci ai piedi . Istruzioni
1

trovare un posto come un lungo corridoio dove si possono praticare a piedi . Prestare attenzione al modo in cui i fianchi si muovono mentre lentamente fai strada lungo il corridoio , in relazione ai tuoi piedi , si dovrebbe notare che l'anca destra si muove in avanti con il piede destro e l'anca sinistra si muove in avanti con il piede sinistro .

2

prestare attenzione ai vostri spalle mentre ti fai strada lungo il corridoio . Si noti che la spalla destra si sposta indietro come il piede destro si muove in avanti e la spalla sinistra si sposta indietro come il piede sinistro si muove in avanti . Continuate a camminare lentamente lungo il corridoio.
3

Esagerare il movimento dei fianchi, spalle , gambe e piedi , come si cammina .
4

Camminate mentre mantenendo la spalle rigide e permettendo l'intero lato destro e sinistro del corpo di muoversi alla corrispondente piede destro e sinistro movimento in avanti . Questi esercizi esagerate otterrà il vostro corpo utilizzato per la sensazione esagerata di camminare con gli scarponi da sci . Quando pensi di avere un'idea di come il tuo corpo si muove ad ogni passo e dimestichezza con le esagerazioni e l'equilibrio di ciascuno, passare alla fase successiva .
5

Indossare i scarponi da sci e fissare ai vostri piedi . Se non è possibile ottenere abbastanza stretto , avere un amico o un familiare contribuire a colmare le cinghie . Pratica cammina per il corridoio , usando le pareti per l'equilibrio. Utilizzare i movimenti esagerato trovare il tuo equilibrio gli stivali .


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