Come scegliere le scarpe da squash:una guida passo passo

Riceviamo molte domande dai lettori che ci chiedono come dovrebbero selezionare il giusto tipo di scarpe per giocare a squash. Questo è un aspetto dello sport che deve essere affrontato a causa della sua importanza per un giocatore di squash e attraverso questo articolo ti daremo alcuni consigli su come fare per scegliere le scarpe perfette per questo sport frenetico.

Perché le scelte di scarpe da squash sono importanti?

A differenza del tennis, lo squash richiede ai giocatori di giocare su campi di legno duro, e comporta frequenti sprint ad alto ritmo e cambi di direzione durante un rally. Quindi, tutto, dalla suola della scarpa al tipo di ammortizzazione fornita, nonché la durata è diverso.

In genere durante una partita di squash, le unghie dei piedi subiscono forti sollecitazioni dovute ai continui movimenti, l'affondo e i rapidi movimenti in avanti e di lato.

Questo periodo di carico intenso di cui soffrono le dita dei piedi richiede che nella parte anteriore sia disponibile circa mezzo centimetro di spazio per alleviare le sollecitazioni delle unghie.

Tuttavia, molti principianti finiscono per scegliere scarpe larghe, in modo da dare ai loro piedi maggiore spazio per respirare. Ricordare, questo renderà le tue gambe instabili e rischi di inciampare nelle caviglie quando giochi con queste scarpe.

Per essere sicuro che la misura della scarpa sia adatta a te, indossali e prova a fare gli stessi movimenti che faresti in campo.

Questo ti darà un'indicazione se sono più adatti a te.

Prova a cercare scarpe con un maggiore sostegno alla caviglia:questo aiuterà a ridurre il rischio di lesioni che uno sport come lo squash comporta sempre.

Un altro aspetto da ricordare è che i piedi si gonfiano o si espandono con l'aumento della temperatura corporea.

Quindi, è probabile che le scarpe si sentano più strette se stai intraprendendo la prova dopo una lunga camminata o corsa.

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Fattori da considerare durante la selezione delle scarpe da squash

Quindi quali sono i fattori da considerare mentre cerchi la tua scarpa da squash ideale? Ecco qui:

Suola

Le scarpe da squash devono essere antiscivolo e antitraccia. L'idea è che non lascino alcun segno sul pavimento del campo.

È anche una buona etichetta non indossare le scarpe da squash all'aperto. Se indossi le tue scarpe da esterno per giocare a squash, non solo rischi di farti male, ma finisci anche per rendere il campo più pericoloso (e sporco) per gli altri giocatori.

La ghiaia e il fango causeranno anche l'abrasione della suola.

Assorbimento degli urti

Cerca scarpe che abbiano materiali adeguati per l'assorbimento degli urti nella regione del tallone. Ciò preverrà o ritarderà nuovamente le lesioni legate alla fatica che i tuoi piedi possono subire.

Il peso

È importante trovare un equilibrio tra peso e durata. Minore è il peso, più velocemente puoi muoverti in campo, tuttavia maggiore è la probabilità che la scarpa si consumi più velocemente.

Ammortizzazione

Probabilmente l'elemento più importante della scarpa. La capacità della scarpa di assorbire le forze d'impatto è fondamentale per prevenire l'affaticamento delle articolazioni.

Per i giocatori più giovani l'ammortizzazione richiesta può essere inferiore a quella dei giocatori più anziani. Se hai avuto una storia di lesioni ai piedi, I talloni d'Achille ecc. optano per una scarpa che offra un maggiore effetto ammortizzante anche a costo di un peso maggiore e di un movimento più lento in campo.

Supporto intorno alle caviglie

Questo dipenderà da quanto sono grandi o piccole le tue caviglie. Avere scarpe strette potrebbe non essere più adatto a chi ha le caviglie più grandi.

Però, se le tue caviglie sono più piccole del normale, le tue scarpe potrebbero diventare pericolosamente larghe, il che può minacciare la stabilità dei tuoi piedi.

È noto che alcune persone consigliano di indossare scarpe da basket in caso di precedenti di lesioni alla caviglia. Però, non vorremmo dare alcun consiglio così drastico.

Cerca scarpe con la parte superiore più alta rispetto alle scarpe standard in modo che possano aumentare la quantità di supporto disponibile per la caviglia.

Sostituzione della scarpa da squash

La domanda è quanto spesso dovremmo sostituire le nostre scarpe come giocatori di squash? Anche se questo potrebbe non essere stato facile per il portafoglio, dovresti considerare di cambiare le scarpe ogni sei mesi.

A seconda dell'intensità e della regolarità con cui hai giocato, l'ammortizzazione che possiede le scarpe si eroderà a tempo debito.

Per quanto tu voglia tenere quel fedele paio di scarpe, si suggerisce di passare a una nuova coppia. Molti di noi spendono la maggior parte dei nostri soldi nell'acquisto dell'abbigliamento e della racchetta da squash più appariscenti, ma molto poco per ottenere il giusto tipo di scarpe.

La maggior parte degli infortuni nello sport si verifica a causa della perdita di stabilità, riduzione della presa sul campo, a causa delle calzature sbagliate.

I problemi al ginocchio che possono insorgere a causa della perdita dell'effetto ammortizzante della scarpa sono un fatto ben documentato.

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Scarpe da squash che consigliamo

A meno che tu non sia il leggendario corridore Abebe Bikila, non avresti mai pianificato di correre una maratona a piedi nudi. Vorresti?

Allo stesso modo, comprare il giusto tipo di scarpe dovrebbe essere una parte essenziale della tua preparazione per giocare a squash, ancor di più che comprare la racchetta giusta.

Guardalo come non una spesa, ma come investimento verso un installatore, tempo libero da infortuni in campo. Esistono numerosi marchi rinomati di produttori di articoli sportivi che forniscono scarpe da squash di alta qualità: adidas , ASICS , Babolat , TESTA , Nuovo equilibrio , Salming e Yonex .

Alcune delle scarpe che consigliamo sono le seguenti:

ASICS Gel Rocket 9

Lanciate inizialmente come scarpe da pallavolo indoor, le Gel Rocket 9 sono diventate ideali anche per lo squash. Leggero e offre una buona presa sul pavimento, questo sarà un buon acquisto per i principianti. Però, ha problemi di essere preso rigido.

Fornendo un buon comfort e flessibilità, il VIPER 3.0 è anche noto per il supporto e la trazione della caviglia. Anche l'aderenza e l'ammortizzazione del tallone della scarpa hanno ricevuto buone recensioni.

SALMANTE KOBRA 2.0

Anche se piuttosto costoso, il KOBRA 2.0 possiede un roll bar che riduce l'effetto di torsione e fornisce una maggiore propulsione. Il tallone è anche noto per essere in grado di assorbire maggiori urti in fase di atterraggio.

HEAD Sonic 2000 Scarpe corte corte

Queste scarpe sono progettate con un'intersuola in EVA e una suola che non lascia segni. Fatto di gomma, le scarpe sono basse a terra. Non solo ha un sistema nascosto Heel stab e una schiuma del tallone altamente ricettiva, ma è anche realizzato in air mesh traspirante per fornire ventilazione e comfort al piede.

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