Come vestirsi per Step

Idealmente , l'attrezzatura sportiva si indossa per fare la vostra routine di aerobica step dovrebbe essere realizzata in tessuto traspirante che abbracci ma non ostacola i movimenti del corpo . Quando si tratta di scegliere come vestirsi per l'allenamento di aerobica step , sempre scegliere la funzione oltre la moda . Istruzioni
1

evitare di indossare scarpe aperte in punta , pattini di vestito o stivali per le calzature . Jeans e gonne sono considerati inadatti per step aerobica. Come regola generale , indossare indumenti restrittivo si può sudare dentro
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Selezionare un paio di scarpe da atletica idonei che forniscono eccellente assorbimento degli urti. La maggior parte degli istruttori professionisti consigliano scarpe da aerobica , scarpe da step , cross-trainer o scarpe da tennis . Si noti che scarpe da corsa tradizionali non fanno una buona scelta per la fase aerobica. E 'meglio comprare le scarpe di allenamento da un negozio specializzato in calzature per l'atletica , piuttosto che un magazzino di scarpe . Aggiungere un paio di solette per il vostro acquisto per un maggiore comfort.
3

Non sottovalutare l'importanza di calze adeguate . Acquista calze sudore che permettono al piede di respirare . Questo diminuirà la possibilità che si svilupperà un caso di piede d'atleta , come si inizia a lavorare regolarmente .
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Indossare pantaloni larghi della tuta e una t-shirt che ti dà un sacco di spazio , se sei un casual praticante aerobica step che lavora solo occasionalmente. Questi elementi confortevoli di abbigliamento vi permetteranno di muoversi liberamente pur mantenendo i costi relativamente bassi .
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Scegli allenamento attrezzi spandex se sei un appassionato di allenamento o come il sostegno supplementare che dà il vostro corpo, come si lavorare fuori . Mentre l'utente casuale in genere non ha bisogno di fare i notevoli investimenti necessari per ottenere l'usura top-of -the-line allenamento , gli appassionati fanno elogio spandex abiti per il sostegno dei movimenti del corpo e tessuti speciali appositamente progettato .

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essere consapevoli del fatto che molti corsi di aerobica step illustrerà i requisiti per il vestito adeguato. Verificare con il proprio istruttore prima dell'inizio delle lezioni , se avete domande specifiche su abito giusto , o per cercare raccomandazioni basate sulla vostra esperienza e livello di attività . Il vostro istruttore può anche fornire la classe con un programma di studio che delinea specificamente eventuali aspettative per quanto riguarda il vestito adeguato .


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