Come Mix Music for Step

Fase aerobica è una opzione se stai cercando di bruciare calorie e hanno un po 'di divertimento allo stesso tempo . Una classe di aerobica step incorpora movimenti aerobici eseguiti su un piccolo passo, l'aggiunta del passo aumenta l'intensità dell'allenamento , costringendo di utilizzare più muscoli . Uno degli ingredienti chiave di ogni allenamento di aerobica step è la musica , se non riesci a trovare la traccia esatto che si desidera , si ha sempre la possibilità di editing - o " miscelazione " - la musica da soli . Cose che ti serviranno
software di editing musicale
musica in formato MP3 ( con licenza )
Mostra Altre istruzioni
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Selezionare un brano o una combinazione di canzoni da mixare . Quando si seleziona musica per aerobica step , siete alla ricerca di due elementi fondamentali : velocità e battere . Il sito ShapeFit consiglia di selezionare la musica con 120-127 battiti al minuto ( BPM ) . Poiché le combinazioni step vengono eseguiti a tempo con il ritmo della musica , questo ritmo veloce garantisce un ritmo che otterrà il vostro cuore di pompaggio .
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Scarica software di editing musicale , come Audacity o MEF , per computer, se non si dispone già di un programma installato. Seguire le istruzioni sul sito software per specifiche indicazioni di download .
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Carica le canzoni che avete scelto nel passo 1 al software di editing musicale scaricato al passo 2 .
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iniziare a modificare le tue canzoni selezionate . Questo è dove ci si può divertire ed esprimere la vostra creatività , perché non c'è modo sbagliato per mixare le vostre canzoni . In primo luogo , aprire il file audio che contiene il ritmo desiderato . Apertura del brano selezionato verrà posto su una linea del tempo , questo sarà il brano attuale è possibile modificare . Se nessuna delle tue canzoni selezionate ha il ritmo giusto ( 120-127 battiti al minuto ) , utilizzare uno degli strumenti di editing per modificarlo . In MEF , questo strumento è etichettato "Time e Pitch ". Cliccando su questo strumento - che si trova nella casella degli effetti sul lato sinistro dello schermo - vi permetterà di accelerare o rallentare un brano per un determinato numero di battiti al minuto
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. Sovrapposizione più brani su una traccia . Per fare questo , cercare un'opzione di modifica che dice " Aggiungi supplementare livello audio " o qualcosa di simile , questo vi permetterà di caricare più canzoni senza cancellare le modifiche già effettuate altra musica su quella pista . Audacity permette agli utenti di registrare audio su 16 canali contemporaneamente , il che significa che avrete la possibilità di sovrapporre 16 diversi pezzi di musica su un unico binario .
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Fade canzoni diverse dentro e fuori tutta la pista . Per fare ciò, semplicemente aumentando l'audio per una canzone mentre diminuendo il livello audio per un altro. Cercate uno strumento di editing che dice "Modifica del volume " o qualcosa di simile
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Non abbiate paura di sperimentare , . Provare a combinare canzoni non si potrebbe pensare sarebbe lavorare insieme . Potete anche provare a mescolare canzoni con ritmi diversi. Ad esempio , mescolando una canzone con un ritmo standard di aerobica step di 120-127 battiti al minuto con una canzone "super aerobica step " con ritmi di 126-138 al minuto può davvero aumentare l'intensità del vostro allenamento cardio .

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cercare nuove opportunità di sincronizzare la musica con la coreografia passo . Ad esempio, se sai che c'è una sequenza high- calci otto misure nella routine , cerca per la musica che accentuare i calci e modificarlo in pista in quel punto .


[Come Mix Music for Step: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Fase-aerobica/1006000505.html ]